ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အသိဥာဏ္ ဗဟုသုတေတြကို တစ္ျခားသူအတြက္ မွ်ေဝေပးျပီးမွ ျပည့္စံုျခင္းကို သင္ခံစားရလိမ့္မယ္။

Showing posts with label ဗဟုသုတမ်ား. Show all posts
Showing posts with label ဗဟုသုတမ်ား. Show all posts

Wednesday, May 25, 2011

"ေလးဆူဓာတ္ပံု ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ၿမတ္ သမိုင္းအနည္းအက်ဥ္း "


ကမာၻေပၚရွိ အျမင့္ဆံုး ဘုရားေစတီမွာ ၃၂၆-ေပ ရွိေသာ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ပင္ျဖစ္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္ေပၚတြင္ တည္ရွိသည္။ ေလးဆူဓာတ္ပံု ေရႊတိဂံု ဟုလည္း ေခၚတြင္သည္။ ေစတီအစ ေရႊတိဂံုက ဟုဆိုၾကသည္။

တည္ေနရာ..... ရန္ကုန္ၿမိဳ႕သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္ 
ဉာဏ္ေတာ္.......ဖိနပ္ေတာ္မွ စိန္ဖူးေတာ္ထိ
(၃၂၆) ေပ 
ေက်ာ္ၾကားမႈ.......အေစာဆံုး ေစတီေတာ္ႀကီး
(ကမာၻ႕အံ့ဘြယ္)

အမည္ေခၚတြင္ပံု

ရန္ကုန္တုိင္းကုိ မြန္လူမ်ဳိးတုိ႔သည္ ဒဂုံတုိင္းဟု သမုတ္ခဲ့ၾကသည္။ ဒဂုံတုိင္းမွာ တည္ထားေသာ ဘုရားျဖစ္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ဒဂုံတုိင္းကဘုရားဟု ေခၚေ၀ၚေျပာဆုိခဲ့ၾကသည္။ မြန္ဘာသာျဖင့္ က်ာ္လဂုင္ ဟုေရးသားျပီး က်ဳိက္လဂုံဟုအသံထြက္ဆုိခဲ့ၾကသည္။ တတိယျမန္မာနုိင္ငံကုိ တည္ေထာင္ခဲ႔ေသာ အေလာင္းမင္းတရားၾကီးလက္ထက္တြင္ မြန္တုိ႔ကုိ တုိက္ခုိက္ေအာင္ျမင္ျပီးေနာက္ ဒဂုံကုိ ရန္ကုန္ဟု အမည္နာမ ေျပာင္းလည္ခဲ႔သည္။ က်ဳိက္လဂုံကုိ က်ဳိက္ဒဂုံ ဟု ေခၚဆုိၾကသည္။ ေနာက္ပုိင္းတြင္ က်ဳိက္လဂုံ(သုိ႔) က်ဳိက္ဒဂုံသည္ ျမန္မာျပည္၏ မူပုိင္သေကၤတ အျဖစ္ေက်ာ္ၾကားလာခဲ့သည္။ မူပုိင္က်ဳိက္ဆုိေသာ စကားလုံးေနရာတြင္ ေရႊနုိင္ငံ(Golden land)ကုိ ကုိယ္စားျပဳေသာ ေရႊ ဆုိေသာ စကားလုံးျဖင့္ အစားထုိးခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႔အတူ လဂုံ လုိလုိ ဒဂုံ လုိလုိ ျဖစ္ေနေသာစကားလုံးကုိလည္း တိဂုံ ျဖင့္ အတည္ျပဳေပးလုိက္ၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ က်ဳိက္လဂုံ သည္ ျမန္မာျပည္တြင္မွာ သာမက ကမာၻ ႔ တ၀ွမ္းမွာ ေရႊတိဂုံ ဟူေသာ အမည္နာမျဖင့္ ေခၚေ၀ၚခဲ့ၾကသည္။

သမိုင္းေၾကာင္း

သဗၺညဳ ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ေဗာဓိပင္ရင္း သတ္ၱဌာန၌ (၇)ရက္စီ အလွည့္က်စံေတာ္မူၿပီး (၄၅)ရက္ သီတင္းသုံး ေနေတာ္မူ ခဲ့သည္။ ဤသို႔ ေနေတာ္မူ (၄)ရက္ျပည့္ေျမာက္ၿပီး ေနာက္ တစ္ေန႔၌ ““ရာပဒတန္သတ္ၱဟ”” ျဖစ္သည့္ လင္းလြန္းပင္ရင္း၌ သီတင္းသုံး စံေတာ္မူစဥ္ကာလ။

ကုန္သည္ညီေနာင္

ထိုစဥ္ကာလ၌ မြန္တုိ႔ဌာေန၊ ဥကၠလာပမင္းႀကီး၏ ႏိုင္ငံေတာ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ အသိၪၥနၿမိဳ႕၌ သု၀ဏၰအမည္ရွိေသာ သူေဌးႀကီးတစ္ဦးရွိေလသည္။ ထိုသူေဌးႀကီးတြင္ တပုႆႏွင့္ ဘလႅိက ဟူေသာ သားႏွစ္ေယာက္ရွိသည္။ ၎တို႔သည္ ကုန္သည္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ၎ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ ကုန္မ်ားကို သေဘၤာျဖင့္ တင္ေဆာင္ကာ မဇ်ၥိမေဒသသို႔ ကုန္ေရာင္းသြားၾကသည္။ မဇ်ၥိမေဒသပင္လယ္ဆိပ္ကမ္းသို႔ ေရာက္ေသာအခါ သေဘၤာကို ဆိုက္ကပ္ေက်ာက္ခ်၍ ကုန္မ်ားကို လည္းအစီးေပါင္း (၅၀၀)ေပၚသို႔ တင္ေဆာင္ကာ မဇ်ၥိမေဒသ၌ လွည့္လည္ေရာင္းခ်ၾကသည္။ တဖုႆ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္အဖြဲ႕သည္ ေဗာဓိပင္အနီးသို႔ ေရာက္ရွိ လာခဲ့ၾက၏။ ကုန္သည္တို႔ မဟာေဗာဓိပင္ အနီးသို႔ေရာက္ၿပီး တစ္ေန႔ သို႔မဟုတ္ တစ္ည၌ ႐ုက္ၡစိုးနတ္သည္ ကုန္သည္ညီေနာင္အား ကိုယ္ထင္ျပခဲ့၏။ ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္အား ျမင္လွ်င္ အံ့ၾသသြားၾက၏။ အသင္မည္သူနည္း ဟုေမး၏။

႐ုက္ၡစိုးနတ္က .`အေမာင္တို႔ နားေထာင္ေလာ့ ကၽြႏ္ုပ္က တျခားမဟုတ္၊ ကၽြႏ္ုပ္သည္ ဟိုးဘ၀က အေမာင္တို႔ႏွင့္ ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္ခဲ့သူမ်ား ျဖစ္ၿပီး၊ ကၽြႏ္ုပ္သည္ ဟိုးေရွးဘ၀က ေကာင္းမႈေကာင္းက်ဳိးမ်ား ျပဳခဲ့သူ ျဖစ္သျဖင့္ ယခုဘ၀တြင္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္ျဖစ္ခဲ့သည္။ အေမာင္တို႔ ယခု သင္တို႔ထံသို႔ ေရာက္ခဲ့သည္မွာ သင္တို႔ႏွင့္ကၽြႏ္ုပ္သည္ ယခင္ ဘ၀ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္ဖူးသူ ျဖစ္သျဖင့္ သင္တို႔အား အက်ဳိးျပဳရန္ ဤသို႔ ကိုယ္ထင္ျပရျခင္းျဖစ္သည္ အေမာင္တို႔´ဟုေျပာသည္။ ကုန္သည္ညီေနာင္က `အသင္က မည္သို႔ အက်ဳိးျပဳဖို႔လာသနည္း´ဟု ႐ုကၡစိုးနတ္ကို ေမး၏။ ထိုအခါ ႐ုက္ၡစိုးနတ္က`နားေထာင္ေလာ့ အေမာင္တို႔ ကၽြႏ္ုပ္သင္တို႔အား အက်ဳိးျပဳသည္ဆိုသည္မွာ အျခားမဟုတ္ပါ။ ေျပာရလွ်င္ အေမာင္တို႔ ေရာက္ရွိေနသည့္ မဇၩိမေဒသတြင္ သုံးေလာကထြဋ္ထား ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားဟာ ပြင့္ေတာ္မူၿပီး လင္းလြန္းပင္ေျခရင္းမွာ သီတင္းသုံး စံေတာ္မူေနတာမို႔ အေမာင္တို႔ သြားေရာက္ ပူေဇာ္ေလာ့ တိုက္တြန္းလမ္းညႊန္လိုတယ္ အေမာင္တို႔´ဟုဆိုလွ်င္ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ အလြန္တရာ ၀မ္းေျမာက္ၾကည္ႏူးသြားၾက၏။ ခ်က္ျခင္းပင္ “ဒါဆို ကၽြႏ္ုပ္အား လမ္းညႊန္ျပပါ ႐ုကၡစိုးနတ္” ဟုေျပာ၏။ “ေကာင္းၿပီ ၊ အေမာင္တို႔၊”ထို႔ေနာက္ ႐ုက္ၡစိုးနတ္သည္ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔အား ဘုရားရွင္ သီတင္း သုံးရာ လင္းလြန္းပင္အား လမ္းညႊန္ျပခဲ့၏။ သည္အခါ ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ သဒၵါပီတိအျပည့္ႏွင့္ ဘုရားရွင္ သီတင္းသုံးရာ လင္းလြန္းပင္ရင္းသို႔ သြားၾက၏။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား မုန္႔ႂကြပ္ေၾကာ္၊ ပ်ားမုန္႔ထုပ္ တို႔ႏွင့္ ဘုရားရွင္အား လွဴဒါန္းပူေဇာ္ျခင္းျပဳ၏။

ပထမဆုံး သရဏဂုံတည္သူ

ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား မုန္႔ႂကြပ္ ေၾကာ္၊ ပ်ားမုန္႔ထုပ္တို႔ႏွင့္ ပူေဇာ္သက္ၠာကျပဳ လွဴဒါန္းခဲ့သည္။ ဘုရားရွင္မွ ဤသို႔ လွဴဒါန္းပူေဇာ္ခဲ့သည့္အတြက္ ဗုဒ္ၶံသရဏံ ဂစၦာမိ၊ ဓမ္ၼံသရဏ ဂစၦာမိ ဟူသည့္ “ေဒြး၀ါဓိက” သရဏံဂုံ တည္ခဲ့ကုန္၏။ ထိုစဥ္က “ဘုရားရတနာ၊ တရားရတနာ” တည္းဟူသည့္ “ရတနာႏွစ္ပါး”သည္သာ ေပၚထြန္းခဲ့ၿပီး၊ သံဃာရတနာသည္ ေပၚေပါက္ခဲ့ျခင္းမရွိေသးေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ လူသူအမ်ားသည္ ရတနာႏွစ္ပါးအားသာ ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ေနၾကကုန္၏။ ဗုဒၶ၀င္သမိုင္းကို ျပန္ၾကည့္လွ်င္ ေဂါတမဘုရားရွင္ လက္ထက္၌ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ထူးျခားစြာ ဘုရားရွင္အား ပထမဆုံး ဆြမ္းကပ္ရသူႏွင့္ ပထမဆုံး သရဏဂုံ တည္သူမ်ား ျဖစ္ခဲ့၏။

ဆံေတာ္ရွစ္ဆူ 
ဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္ခြင့္၊ ဆြမ္းကပ္ခြင့္ရခဲ့သည့္အတြက္ ပီတိျဖစ္ခဲ့ရသည္။ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔သည္ ဆြမ္းကပ္လွဴပူေဇာ္ၿပီးလွ်င္.“အရွင္ဘုရား၊ တပည့္ေတာ္တို႔ အရွင္ျမတ္ဘုရားအား ထာ၀ရကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ပူေဇာ္ႏိုင္ရန္ ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ပူေဇာ္ရာ တစ္ခုအား ေပးသနားေတာ္ မူပါဘုရား” ဟုေလွ်ာက္ထား ေလ၏။ “ေကာင္းၿပီးခ်စ္သားတို႔” မိန္႔ေတာ္မူၿပီး သကာလ ဦးေခါင္းေတာ္အား သုံးသပ္ၿပီး ဆံေတာ္ျမတ္ (၈)ဆူအား ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ အားေပးသနားေတာ္မူရာ တဖုႆႏွင့္ ဘလ္ႅိက ကုန္သည္ ညီေနာင္တို႔သည္ ၀မ္းေျမာက္ပီတိ အျပည့္ႏွင့္ ဗုဒၶဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား သေဘၤာႏွင့္ပင့္ေဆာင္ကာ ဥကၠလာပတိုင္းျပည္ သို႔ ျပန္ခဲ့၏။ တဖုႆႏွင့္ ဘလိ္ႅက ကုန္သည္ညီေနာင္တို႔ ဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ပင့္ေဆာင္ကာ ဥကၠလာပတိုင္းျပည္သို႔ ျပန္လာလွ်င္ ဥကၠလာပတိုင္း၏ ျပည့္ရွင္မင္းျမတ္ ဥက္ၠလာပမင္းႀကီး ႏွင့္တကြ ျပည္သူတို႔က ေသာင္းေသာင္းဖ်ဖ်ႀကိဳဆိုကာ ဖူးေမွ်ာ္ ၾကည္ညိဳၾက၏။

ေနာင္ေတာ္ႀကီးေစတီ
ထို႔အတူ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ေစတီေတာ္အျဖစ္ တည္ထား ကိုးကြယ္ရန္ ဆံုးျဖတ္ၾက၏။ ေစတီေတာ္အား “သိဂၤုတၱရကုန္းေတာ္” ၌ တည္ထားကိုးကြယ္ရန္ မင္းႏွင့္ျပည္သူတို႔က ဆံုးျဖတ္ၿပီး သိဂၤုတၱရ ကုန္းေတာ္သို႔ ပင့္ေဆာင္ခဲ့၏။ သိဂုၤတၱရကုန္းေတာ္ သို႔ေရာက္လွ်င္ ဗုဒ္ၶဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္(၈)ဆူအား ႀကီးက်ယ္ခန္းနားသည့္ စံေက်ာင္း၊ မ႑ာပ္ႀကီး ေဆာက္လုပ္၍ပူေဇာ္ခဲ့သည္။ ယင္းစံေက်ာင္း မ႑ာပ္ေနရာ၌ အထိမ္းအမွတ္ေစတီတစ္ဆူ တည္ထားခဲ့ၾက၏။ ထုိေစတီသည္ “ေနာင္ေတာ္ႀကီးေစတီ”ဟု အမည္တြင္၏။

ဌာပနာထားေသာ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္ ၄-ပါး
ဥကၠလာပမင္းႀကီးတည္ထားကိုးကြယ္ေတာ္မူေသာ ေရႊတိဂံု ေစတီေတာ္ႀကီး၌ ဘုရား ၄-ဆူ၏ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္ေလးဆူကို ဌာပနာထားသည္ဟု အဆိုရွိသည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာတို႕၏ ဆံေတာ္ျမတ္၊ ဓာတ္ေတာ္ျမတ္တို႔အား ရန္သူတို႔ အလြယ္တကူ မဖ်က္ဆီးႏိုင္ရန္အတြက္ နတ္တို႔သည္ ဌာပနာ တုိက္ထည့္သြင္းတည္ရန္ ႀကံ႐ြယ္ၿပီး သိဂုၤတၱရကုန္းေတာ္ အလယ္တည့္တည့္၌ “ေဇာက္ ၄၀၄ေတာင္၊ အနံ ၄၄ ေတာင္ရွိသည့္ ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းတစ္ခုတူးခဲ့၏။ ထိုဥမင္လိုဏ္ေခါင္းအတြင္း၌

၁...ဆူးေလနက္ႀကီးထံမွ ရရွိေသာ ကကုႆန္ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေတာင္ေ၀ွးေတာ္
၂..ေရာဟဏီမည္ေသာ ဗိုလ္တေထာင္နတ္ႀကီးထံမွ ရရွိသည့္ ေကာဂမန ျမတ္စြာဘုရားရွွင္၏ ေရစစ္ေတာ္
၃..ဒကၡိဏ မည္ေသာ သကၤန္းကြ်န္း က်ိဳကၠဆံ နတ္ႀကီးထံမွ ရရွိသည့္ ကႆပျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေရသႏုပ္သကၤန္းေတာ္ျမတ္
၄..တဖုႆႏွင့္ ဘလႅိက ညီေနာင္တို႔ထံမွ ရရွိေသာ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ဆံေတာ္ျမတ္(၈)ဆူအား မဟာသကၠရာဇ္ ၁၀၃-ခုႏွစ္၊ တေပါင္း လျပည့္ေန႔၌ ေက်ာက္ဖ်ာအခင္းအကာမ်ား ျပဳလုပ္၍ ဌာပနာတုိက္ ထည့္သြင္းေတာ္မူခဲ့သည္။ ထိုဆံေတာ္ဓာတ္တို႔ကို 'အၿမိႆရ' မည္ေသာ ေမွာ္ဘီနတ္ႀကီးက ေစာင့္ရသည္ဟု ေမာ္ေဓာ ရာဇာ၀င္သမိုင္းႏွင့္ ေရႊတိဂံုသမိုင္း၊ အျခား ပညာရွိတို႔ကဆိုၾကသည္။ ထုိ႔ေနာက္ ေက်ာက္ဖ်ာတိုက္၏ အထက္ ၌ ေက်ာက္ဖ်ာတင္၍ ဌာပနာတုိက္အား ပိတ္ခဲ့၏။

Friday, May 20, 2011

"ေရေသာက္ျခင္း၏ အက်ိဳးမ်ား"

 

ေရသည္ လူတို႕၏ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ေရးအတြက္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္လွပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္လည္း ေရအသက္ တစ္မနက္လို႕ ေျပာၾကတယ္ထင္ပါတယ္။ သို႕ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ဖို႕ ဆိုရင္ေတာ့ ေရကို စနစ္တက် ေသာက္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ေသာက္သင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ေသာက္သင့္သည့္ ပမာဏကို ေသာက္သံုးပါက ခႏၶာကိုယ္ကို အထိေရာက္ဆံုး အက်ိဳးျပဳႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။


ေရေသာက္သံုးသင့္ေသာ အခ်ိန္မ်ား

  • နံနက္အိပ္ယာထထခ်င္းတြင္ ေရ ၂ ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ ကိုယ္အတြင္းရိွ ကလီစာမ်ားအား ႏိုးရာတြင္ အဆင္ေျပပါသည္။
  • အစာမစားမီ မိနစ္ ၃၀ ခန္႕အလိုတြင္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ အစာေၾကလြယ္သည္။
  • ေရမခ်ိဳးမီ မိနစ္ ၃၀ ခန္႕အလိုတြင္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစပါသည္။
  • မအိပ္မီ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတို႕ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။


ေရအက်ိဳး ဆယ္ပါး
  • ေရသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းအား တားဆီးႏိုင္ပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ရျခင္း၏ အဓိကအေၾကာင္းရင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရဓာတ္နည္းပါးေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ ေရေသာက္မ်ားပါက ဆီးတြင္ အနယ္ထိုင္ႏွဳန္း နည္းသြားသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ေ၀ဒနာသည္မ်ားပါမက ေရာဂါ မျဖစ္ပြားလိုသူမ်ားပါ တစ္ေန႕ကို ေရ ၁၂ ဖန္ခြက္ေလာက္ အနည္းဆံုးေသာက္သင့္ပါသည္။
  • ေရသည္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္ပါသည္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေလေလ ဆီးမ်ားမ်ားသြာေလေလျဖစ္ပါသည္။ ဆီးခဏခဏသြားေနပါက ဆီအိမ္အတြင္းရိွ bacteria ပိုးမ်ား ဆီးႏွင့္အတူပါသြားေသာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္သက္သာႏိုင္ပါသည္။
  • ေရသည္ ၀မ္းေလ်ာသည့္အခါတြင္ ဆံုးရွဳံးသြားေသာ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ သို႕ေသာ္ ရိုးရိုးေရထက္ ဓာတ္ဆားရည္က ပိုမိုထိေရာက္ပါသည္။
  • ေရသည္ အဖ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္လ်င္ ေရဓာတ္ဆံုးရွဳံးမွဳ ပိုမိုမ်ားျပားပါသည္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါက ကိုယ္အပူခ်ိန္က်သည့္အျပင္ ဆီးမ်ားမ်ားသြားေသာေၾကာင့္လည္း ကိုယ္ပူက် ပိုျမန္ပါသည္။
  • ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါက တုတ္ေကြးမိေသာအခါ သို႕မဟုတ္ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ေသာအခါ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ ေရဓာတ္မ်ားပါက လည္ေခါင္းအတြင္းရိွ သလိပ္မ်ား ပိုမိုက်ဲသြားျပီး ဟတ္ထုတ္ရာတြင္ လြယ္ကူေစပါသည္။ ထို႕အတူ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါသည္။
  • ေရသည္ အစာစားေနာက္က်ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ ရင္ပူျခင္း (acid ေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း) ကိုသက္သာေစပါသည္။ ေရ ၂ ခြက္ႏွင့္ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္္လံုးသည္ Antacid တစ္လံုးကဲ့သို႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
  • ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါက ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ ေရေသာက္နည္းပါက မစင္တံုးမ်ားသည္ ပိုမိုမာေက်ာသြားျပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ေစပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္၍ မရသည့္ လိပ္ေခါင္းႏွင့္ စအို၀ကဲြနာ ေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ ေရသည္ ေဆးတစ္ခြက္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။
  • ေရသည္ လူကို လန္းဆန္းတက္ၾကြ ေစပါသည္။ ေရဓာတ္နည္းပါးလာပါက ေသြးသည္ အလိုလို ေစးပ်စ္လာတတ္သည္။ ထိုအခါ ဦးေႏွာက္သို႕ ေသြးစီးႏွဳန္း နည္းသြားျပီး ေခါင္းေနာက္ျခင္းႏွင့္ ပင္ပန္းျခင္းတို႕ကို ခံစားရႏိုင္ပါသည္။
  • အစာမစားမီ ေရေသာက္ေလ့ရိွပါက ဗိုက္ပိုတင္းျပီး အစာသိပ္မစားျဖစ္ေတာ့ေခ်။ ထို႕ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ရာတြင္ ေရသည္ အေရးၾကီးပါသည္။
  • ေရသည္ အေရျပားႏွင့္ အသားအေရကို စိုစြတ္ေအးျမေစပါသည္။ အသားအေရကိုလည္း လွပေစပါသည္။

ေရေသာက္ရာတြင္ လိုက္နာသင့္သည္ အခ်က္ ဆယ္ခ်က္

  • အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရေသာက္ပါ။
  • တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ေရဖန္ခြက္ ၈ ခြက္မွ ၁၂ ခြက္ အထိေသာက္ပါ။
  • ေရကို နည္းနည္း ျဖင့္ ခဏခဏ ေသာက္ျခင္းက တစ္ခါတည္း အမ်ားၾကီးေသာက္ျခင္းထက္ ပိုမို အက်ိဳးရိွပါသည္။
  • ေရငတ္မွ ေရေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ အသက္ၾကီးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္နည္းပါးေနသည္ကို အာရံုခံစြမ္းအား နည္းသြားပါသည္။
  • ေရေသာက္ရာတြင္ ရိုးရိုးေရကိုသာေသာက္ပါ။ အေအး၊ ေကာ္ဖီ၊ ဘီယာ ႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ အဆိုပါ အေရမ်ားေသာက္ပါက ေရဓာတ္ဆံုးရွဳံးမွဳ ပိုမို မ်ားျပားသြားပါလိမ့္မည္။
  • ကေလးမ်ားကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္ က်င့္ေပးပါ။ မိမိကိုယ္တိုင္ စံျပအျဖစ္လုပ္ျပပါ။
  • ကစားျပီး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ျပီးပါက ေရပိုေသာက္ပါ။
  • ဖ်ားနာျပီး ကိုယ္ပူေနပါက ေရပိုေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ဆံုးရွဳံးမွဳ မ်ားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္မ်ားအေနျဖင့္ ေရပိုေသာက္ပါ။ ပံုမွန္ေသာက္ေနက်ထက္ ၃-၄ ခြက္ခန္႕ ပို္ေသာက္သင့္သည္။

Sunday, October 31, 2010

“ဆရာဦးေအာင္သင္း"



* ဆရာဦးေအာင္သင္းကို ၁၉၂၇ ခု၊ ဧၿပီလ ၁၇ ရက္တြင္ ေတာင္တြင္းႀကီးၿမိဳ႕၌ အဖ သခင္ညီေမာင္၊ အမိ ေဒၚေ႐ႊၾကင္တို႔မွ ေမြးဖြားခဲ့သည္။ ေမြးခ်င္း ၃ ဦး ရွိၿပီး၊ အႀကီးဆံုး ျဖစ္သည္။ အမည္ရင္းမွာလည္း ေအာင္သင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ေတာင္တြင္းႀကီးၿမိဳ႕ ေတာင္ျပင္ရပ္ ဦးသာဒြန္းဇံ မူလတန္းေက်ာင္းတြင္ စတုတၳတန္းအထိပညာသင္ၾကားခဲ့သည္။ စတုတၳတန္း ေအာင္ၿပီးေနာက္ မိုးထိ အလယ္တန္းေက်ာင္းတြင္ ဆက္လက္ပညာသင္ၾကားခဲ့သည္။ ဆ႒မတန္း ေက်ာင္းသားဘဝတြင္ ၁၉၃၈ ခု၊ ေက်ာင္းသား သပိတ္ႏွင့္ ၾကံဳရၿပီး၊ ထိုႏွစ္မွာပင္ မိခင္ျဖစ္သူ ကြယ္လြန္ခဲ့သည္။ 

* သတၲမတန္းတြင္ စာေမးပြဲၿပီးေနာက္ ေက်ာင္းထြက္ခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ဖခင္ျဖစ္သူ ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳသည္။ ၁၉၄၁ ခုတြင္ ရွင္သာမေဏဝတ္ၿပီး၊ သမေဏဘဝျဖင့္ ပညာသင္ေနစဥ္ ဒုတိယကမာၻစစ္ ျဖစ္လာ၍ သာမေဏဘဝမွထြက္လိုက္ရသည္။ ဒုတိယကမာၻစစ္ႀကီးအၿပီး ၁၉၄၇ တြင္ ျပည္သူ႔ရဲေဘာ္တပ္ဖြဲ႕သို႔ ဝင္ေရာက္ခဲ့သည္။ ထိုမွတဆင့္ ဆိုရွယ္လစ္ပါတီသို႔ ေရာက္သြားၿပီး သင္တန္းမ်ားတက္၍ ခ႐ိုင္စည္း႐ံုးေရးမွဴး အဆင့္ထိ တာဝန္ယူေဆာင္႐ြက္ခဲ့သည္။
* ၁၉၄၉ ခုႏွစ္၊ ျပည္တြင္း စစ္မီးႀကီးေတာက္ေလာင္လာသည့္ အခါ ရဲေဘာ္ျဖဴမ်ား၏ ဖမ္းဆီးျခင္းခံရၿပီး မေကြးေထာင္၊ ေတာင္တြင္းႀကီးေထာင္၊ ျပည္ေထာင္၊ သရက္ေထာင္မ်ားတြင္ အက်ဥ္းက်ခံခဲ့ရသည္။ ၁၉၄၉ ခု၊ ႏိုင္ဝင္ဘာလတြင္ သရက္ေထာင္ကို ေဖာက္၍ ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္ခဲ့သည္။ 

* ၁၉၅၂ တြင္ ေတာင္တြင္းႀကီးသို႔ ျပန္လာခဲ့ၿပီး၊ တကၠသိုလ္ဝင္တန္း (၁၀ တန္း) စာေမးပြဲ ဝင္ေရာက္ေျဖဆိုရာ ၁၉၅၃ ခုတြင္ စာေမးပြဲ ေအာင္သည္။ ထိုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ တြင္ မိုးထိ အထက္တန္းေက်ာင္း၌ အလယ္တန္းျပဆရာအျဖစ္ ဝင္ေရာက္ အမႈထမ္းခဲ့သည္။ ၁၉၅၆ တြင္ အလုပ္မွထြက္၍ မေကြးေကာလိပ္ ဥပစာ ဝိဇၨာတန္းသို႔ တက္ေရာက္ ပညာဆည္းပူးျပန္သည္။ ၁၉၆၀ ခုတြင္ ဝိဇၨာတန္းကို ျမန္မာ ဘာသာစကားႏွင့္ အႏုစာေပ၊ အဂၤလိပ္ ဘာသာစကားႏွင့္ အႏုစာေပ၊ ဒႆနိကေဗဒ ဘာသာတြဲျဖင့္ ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။ 

* ၁၉၆၁ ခုတြင္ ဘီးအီးဒီ (B.Ed.) ဆက္တက္ေနစဥ္၊ ျမန္မာစာဌာန ပါေမာကၡ ဦးဝန္ (ဆရာႀကီး မင္းသုဝဏ္) ၏ လက္ထက္၌ မဟာဝိဇၨာ အရည္အခ်င္းစစ္ စာေမးပြဲေျဖခြင့္ ေပၚလာခဲ့သျဖင့္ သင္တန္းတက္ေရာက္ခြင့္ကိုေျဖဆိုရာ 
ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။ ၁၉၆၂ တြင္ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္၌ နည္းျပဆရာျဖစ္လာၿပီး၊ ၁၉၆၃ ခုႏွစ္တြင္ ေမာ္လၿမိဳင္ ဒီဂရီေကာလိပ္သို႔ ေျပာင္းေ႐ႊ႕ခဲ့သည္။

* ၁၉၆၅ ခုႏွစ္၊ ေမလတြင္ ေမၿမိဳ႕ (ယခု ျပင္ဦးလြင္) စစ္တကၠသိုလ္ ျမန္မာစာဌာနသို႔ လက္ေထာက္ကထိက ရာထူးျဖင့္ ေျပာင္းေ႐ႊ႕ အမႈထမ္းခဲ့သည္။ ၁၉၇၀ ျပည့္ႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာလတြင္ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္သို႔ ျပန္ေျပာင္းရၿပီး မဟာဝိဇၨာတန္းကို ဆက္တက္ၿပီး ပညာဆည္းပူးျပန္သည္။ ၁၉၇၄ တြင္ 'ဝတၳဳတို ေလ့လာခ်က္ စာတမ္း' ျပဳစုတင္ျပၿပီး မဟာဝိဇၨာတန္းကို ဂုဏ္ထူးျဖင့္ ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။ 

* ၁၉၅၉ ခုႏွစ္၊ ေမလထုတ္ ျမဝတီ မဂၢဇင္းတြင္ ေဖာ္ျပခံရေသာ သရက္ေထာင္ ေဖာက္ခဲ့စဥ္က ေဆာင္းပါးသည္ ဆရာ ေအာင္သင္း၏ ပထမဆံုးလက္ရာ ျဖစ္သည္။ ထိုေဆာင္းပါးကို ဦးစြာပထမ ႐ႈမဝမဂၢဇင္းသို႔ ေပးပို႔ခဲ့ရာ၊ အယ္ဒီတာအဖြဲ႕က ျပည္တြင္းစစ္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို မထည့္ရန္ ဆံုးျဖတ္ထားေသာေၾကာင့္ ျပန္ပို႔ေပးျခင္းခံရသည္။ ထို႔ေနာက္မွ ျမဝတီသို႔ ပို႔ခဲ့ရာ ျမဝတီ မဂၢဇင္း၌ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပခံရသည္။ 

* ၁၉၆၀ ခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားမ်ား ထုတ္ေဝသည့္ ပုသိမ္မဂၢဇင္းတြင္ ေဆာင္းပါး ၂ ပုဒ္ 'လူေသ လူမျဖစ္မီက သွ်င္ဥကၠ႒' ဟူေသာ ေဆာင္းပါး၊ အျခား ေဆာင္းပါး တပုဒ္ ႏွင့္ အဂၤလိပ္ကဗ်ာ ဘာသာျပန္တပုဒ္ ေရးသား ေပးပို႔ခဲ့ရာ၊ လူတဦးတည္း၏ စာမူ ၃ ပုဒ္ ေဖာ္ျပရန္မသင့္ဟု ဆံုးျဖတ္ေသာေၾကာင့္ Henery Davibes ၏ The Welcome ကဗ်ာတြင္ 'ေမာင္သံႏိုင္' ဟူေသာ အမည္ႏွင့္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ 

* ၁၉၆၂ ခုတြင္ 'စာဆိုေတာ္' ဟူေသာ ျပားငါးဆယ္တန္ မဂၢဇင္းကေလး ထြက္လာခဲ့ဖူးသည္။ ထိုမဂၢဇင္း၏ စာေပ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴးအျဖစ္ တာဝန္ယူခဲ့သည္။ (တာဝန္ခံ အယ္ဒီတာမွာ တပ္မေတာ္ မင္းရဲထြန္း ျဖစ္သည္)။ ထိုစာေစာင္တြင္လည္း လစဥ္ သံုးေလးပုဒ္ ေရးရေသာေၾကာင္ 'ေမာင္သံႏိုင္' ကေလာင္အမည္ကို တခါထပ္ၿပီး သံုးလိုက္ရေသးသည္။ သို႔ေသာ္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ေအာင္သင္းမွတပါး အျခားမည္သည့္ ကေလာင္အမည္ကိုမွ် အသံုးမျပဳေတာ့ဘဲ၊ နာမည္ရင္း အတိုင္းသာ ေရးခဲ့သည္။ 

* ၁၉၆၃ ခုတြင္ ကံ့ေကာ္ၿမိဳင္စာတန္းမ်ား စာစု၌ စာတမ္း ၃ ပုဒ္ ေရးခဲ့ရာ ၂ ပုဒ္ကို ထိုစဥ္က အထက္တန္း၊ အလယ္တန္း ျမန္မာစကားေျပ လက္ေ႐ြးစင္တို႔တြင္ ေက်ာင္းသံုးစာအုပ္အျဖစ္ ျပ႒ာန္းခဲ့သည္။ ၁၉၆၆ ခုႏွစ္ဝန္းက်င္တြင္ 'စိတ္ပင္လယ္ စာတမ္းမ်ား' အတြက္ စာတမ္းငယ္ ၂ ပုဒ္ ေရးေပးခဲ့သည္။ ၁၉၇၁ ခုတြင္ ႐ႈမဝ၌ 'ျမန္မာဘာသာစကားႏွင့္ ကာရန္မဲ့ ကဗ်ာ' ဟူေသာ စာေပေဝဖန္ေရးေဆာင္းပါးကို ေရးခဲ့သည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ စာေပ သေဘာတရား၊ စာေပ ေဝဖန္ေရးမ်ားကို ဆက္တိုက္ ေရးခဲ့သည္။ ၁၉၇၇ ခုႏွစ္တြင္ 'စာေပေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား' အမည္ရွိ စာေပေဆာင္းပါး စာစုကို ပံုႏွိပ္ထုတ္ေဝခဲ့သည္။ 

* ၁၉၈၃ ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ဘာလတြင္ သဘင္မဂၢဇင္း အမွတ္ (၁) ကို စတင္ထုတ္ေဝခဲ့ရာ ထိုမဂၢဇင္း အမွတ္ (၁) မွစ၍ (၂၅) လ တိုင္တိုင္ 'အႀကိဳက္ဆံုး ဝတၳဳတို' က႑ကို လစဥ္ ေရးသားခဲ့သည္။ ၁၉၇၈ ခု၊ ဧၿပီလတြင္ ႏိုင္ငံေရး လႈပ္ရွားမႈ၌ ပါဝင္ ပတ္သက္သည္ဟု ျမန္မာ့ဆိုရွယ္လစ္ လမ္းစဥ္ပါတီက ယူဆေသာေၾကာင့္ အလုပ္မွထုတ္ပယ္ျခင္း ခံရသည္။ ထိုအခ်ိန္မွ စ၍ အလြတ္ က်ဴရွင္မ်ားတြင္ ျမန္မာစာေပ သင္ၾကားေပးျခင္း၊ စာေပေရးသားျခင္းတို႔ႏွင့္သာ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းျပဳခဲ့သည္မွာ ယေန႔တိုင္ ျဖစ္သည္။ 

* အမွတ္ ၄၆၊ ဓမၼိကဝတီလမ္း၊ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ယခုလက္ရွိေနထိုင္လ်က္ ရွိသည္။ 
ထင္ရွားေသာ စာအုပ္အခ်ိဳ႕

1. စာေပေရးရာေဆာင္းပါးမ်ား
2. ၀တၳဳေရးရာေဆာင္းပါးမ်ား
3. အၾကိဳက္ဆံုး၀တၳဳတိုမ်ားႏွင္႕ သံုးသပ္ခ်က္မ်ား(ပ၊ဒု)
4. မ်ိဳးဆက္သစ္တိုးတက္ရစ္ဖို႕
5. အေမြ
6. ကန္႕ကူလက္လွည္႕
7. ကိုယ္က်င္႕နဲ႕ပညာ
8. ႏွစ္ကိုယ္သိ(ႏိုင္ငံတကာ၀တၳဳတိုမ်ားဘာသာျပန္)
9. အာဖရိကမုဆိုး(ဘာသာျပန္)
10. လွလိုက္တာေနာ္ႏွင္႕ရသစာတမ္းငယ္မ်ား
11. ကမၻာျပႆနာရွင္းတဲ႕ေန႕ႏွင္႕ ရသစာတမ္းငယ္မ်ား
12. မ်ိဳးဆက္သစ္တြက္ ပိဋကတ္မိတ္ဆက္
13. မ်ိဳးဆက္သစ္တြက္ ဂႏၱ၀င္မိတ္ဆက္။
14. စဥ္းစားစရာေလးေတြ
15. တစ္ခါတုန္းက တပည့္ေတြ
16. ေသကိန္းဆိုက္တဲ့ ည ႏွင့္ အျခား၀တၱဳတိုမ်ား
17. အနာဂတ္ကို မေၾကာက္နဲ႔
18. စာေပလူၾကမ္းမင္းသားေအာင္သင္း
19. သူတို ့ႏွင့္ကြ်န္ေတာ္
20. ရႊင္ရႊင္ျပံဳးျပံဳးစာစီစာကံုး
21. ကိုယ္ေတြ ့စာစီစာကံုး
22. ကြ်န္ေတာ့္ကြန္ပ်ဴတာ
23.အရြယ္
24. ေမာင္ထင္ရဲ့ ပုဂၢလအဘိဓာန္ 

Wednesday, July 14, 2010

“ကမၻာ့တည္ေဆာက္မႈကုန္က်စရိတ္အမ်ားဆံုးေလဆိပ္”


ေဟာင္ေကာင္အၿပည္ၿပည္ဆိုင္ရာ ေလဆိပ္သည္ ကမၻာေပၚတြင္ တည္ေဆာက္မႈ ကုန္က်စရိတ္အမ်ားဆံုးေလဆိပ္ၿဖစ္သည္။
စုစုေပါင္း အေမရိကန္ေဒၚလာ ဘီလီယံ ၂၀ ကုန္က်ခဲ့သည္။
အားကစားခန္းမမ်ား၊ ဟိုတယ္မ်ား၊ ဆိုင္ခန္းမ်ားပါရွိၿပီး ကမၻာ့အၾကီးဆံုး ခရီးသည္တင္ေလယဥ္ၾကီးမ်ား ဆင္းသက္နိုင္ေအာင္ တည္ေဆာက္ထားသည္။

Sunday, July 4, 2010

“တန္ဖိုးအၿမင့္ဆံုးအလွမယ္သရဖူ”

ရုရွားအလွမယ္မ်ားအတြက္ ၁၉၉၃ ခုနွစ္က စတင္ၿပဳလုပ္အသံုးၿပဳခဲ့သည့္ သရဖူၿဖစ္သည္။
ရုရွားအလွမယ္ဘြဲ႔ရသူမ်ား၊ ရုရွားနိုင္ငံမွ ကမၻာ့အလွမယ္ဘြဲ႔ရသူမ်ားနွင့္ ကမၻာ့အလွမယ္ၿပိဳင္ပြဲအထိ တက္ေရာက္ဆင္ႏြဲခြင့္ရသူမ်ားအား ဦးေခါင္း၌ အလွဆင္ေပးသည့္ သရဖူၿဖစ္သည္။
စိန္ ၂၃၅၈ ပြင့္နွင့္ ရွားပါးၿပီးအရည္အေသြးေကာင္းေသာ ပုလဲ ၁၄ လံုးထည့္သြင္းၿပဳလုပ္ထားရာ ယင္းသရဖူတန္ဖိုးမွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ တသန္းေက်ာ္ၿဖစ္သၿဖင့္ ကမၻာေပၚတြင္ တန္ဖိုးအၿမင့္ဆံုး အလွမယ္သရဖူအၿဖစ္ ဂရင္းနစ္မွတ္တမ္း၌ ေဖာ္ၿပခံရသည္။

Saturday, January 30, 2010

"အိပ္စက္ျခင္းနဲ႕ လူ႕မွတ္ဉာဏ္"

လူဟာ ဘ၀တေလွ်ာက္ မျပတ္သင္ယူေနရတယ္လို႕ ေျပာစကားရိွပါတယ္။ 
လူဟာ အိပ္စက္အနားယူေနခ်ိန္မွာေတာင္ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္က ေလ့လာသင့္ယူႏိုင္တယ္ဆိုတာကို အခုေနာက္ဆံုး ေလ့လာခ်က္တခုမွာ ေတြ႕ရပါတယ္တဲ့။ 
အိပ္ေမာက်ေနခ်ိန္ အသံဖိုင္တခုခုကို ဖြင့္ျပထားျခင္းအားျဖင့္ ဘာသာစကားတရပ္ရပ္ကို သင္ယူႏိုင္မလား.. သိပၸံပညာရွင္ေတြ စူးစမ္းေလ့လာလာၾကပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ခပ္ေအးေအး ဂီတသံစဥ္တခုခု နားေထာင္တာ ဒါမွမဟုတ္ တီဗြီ ရုပ္ျမင္သံၾကားဖြင့္ထားတာမ်ိဳး လုပ္ေလ့ရိွပါတယ္။
ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႕ သူတို႕အတြက္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတယ္လို႕ ယူဆလို႕ပါ။
ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ကုန္ပိုင္းက ေလ့လာေတြ႕ရိွခ်က္တခုမွာေတာ့ အိပ္ျခင္းဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအနားယူမႈသက္သက္မဟုတ္ပါဘူး၊ မွတ္ဥာဏ္ အားေကာင္းေစႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္းေတြ အိပ္ျခင္းမွာရိွေနတယ္ဆိုတဲ့ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို အတည္ျပဳ ေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။
အခုလို အိပ္ေနစဥ္ အသံ သံစဥ္ေတြေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေနသူ တဦးခ်င္းမွာ ဘယ္လို သက္ေရာက္မႈရိွသလဲဆိုတာကုိ သိပၸံပညာရွင္ အုပ္စုတစုက စူးစမ္းေလ့လာခဲ့ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ မိမိနဲ႕ ရင္းႏွီးကြ်မ္း၀င္တဲ့ သံစဥ္ ဒါမွမဟုတ္ အသံတခုခုကို ျပန္အမွတ္ရျခင္းအားျဖင့္ ျပန္ႏိုးလာတဲ့အခါမွာ အလြယ္တကူပိုလို႕ မွတ္ဉာဏ္အားေကာင္းေစတာ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ စိတ္ထဲမွာ ခံစားသိရိွမႈဟာ လူရဲ႕ ေလ့လာသင္ယူမႈအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အေထာက္အပံ့ျ့ဖစ္ေစတယ္လို႕ ဒီ ေလ့လာခ်က္က သံုးသပ္ပါတယ္။
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု Northweast တကၠသိုလ္ Weinberg ၀ိဇၭာနဲ႕သိပၸံ ေလ့လာေရးဌာနက သုေတသီ Ken Paller၊ John Rudoy နဲ႕ အဖဲြ႕ဟာ သူတို႕သေဘာဆႏၵနဲ႕သူတို႕ ပါ၀င္ကူညီတဲ့ စိတ္ပညာေက်ာင္းသား ၁၂ဦးကို စံထား ေလ့လာပါတယ္။
သူတို႕ေတြ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ၾကားရတဲ့ အသံနဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ ဘယ္လို ဆက္စပ္မႈရိွသလဲ ေလ့လာတာပါ။
ေလ့လာေတြ႕ရိွခ်က္အရ လူဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ဦးေႏွာက္က အေတာ္ေလး အလုပ္မ်ားေနပါတယ္။ မၾကာေသးခင္ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ျပန္လွန္ၿပီး အျခားရိွၿပီးသားအသိမွတ္ဥာဏ္ေတြနဲ႕ ေပါင္းစပ္ပါတယ္။
ဒီလို ထူးဆန္းနက္နဲစြာ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ေပါင္းစည္းေရးလုပ္ငန္းေၾကာင့္ အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခ်ိန္မွာ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္တတ္လာေစပါတယ္တဲ့။
“ အေသးစိတ္ ဥပမာ တခုခု ေပးရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ - သင္တန္းတခုကို ကိုင္တယ္မသြားႏိုင္ဘူးဆိုပါေတာ့ .. တဦးဦးက အဲဒီသင္ခန္းစာကို အသံဖမ္းယူၿပီး ခင္ဗ်ား အိပ္ခ်ိန္ ဖြင့္ျပတာမ်ိဳးပါ။ ဒါေပမယ့္ ခင္ဗ်ားကိုယ္တိုင္ အဲဒီ သင္တန္းမွာ လူကိုယ္တိုင္ရိွေနတယ္.. နားေထာင္ေလ့လာျဖစ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ .. အိပ္ခ်ိန္ ျပန္နားေထာင္ရတာ ပိုလို႕ မွတ္ဥာဏ္အား ေကာင္းပါတယ္။ အိပ္ေနခ်ိန္ အဲဒီ သင္ခန္းစာကို ဖြင့္ျပရင္ - ခင္ဗ်ား ကိုယ္တိုင္ တက္ခဲ့တဲ သင္တန္းက သင္ခန္းစာေတြကို ျပန္အမွတ္ရလာေစပါတယ္။ လူပ်င္းေတြ အတြက္ နည္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာ။” လို႕ John Rudoy က ေျပာပါတယ္၊

Friday, January 8, 2010

"ပင္လယ္၊သမုဒၵရာေတြရဲ့ အနက္"


ပစိဖိတ္သမုဒၵရာဟာ အနိ္မ့္ဆံုးအနက္ (၄၀၅၀)မီတာနဲ႔ အျမင့္ဆံုးအနက္ (၁၁၀၃၀)မီတာရွိၿပီး အနက္ဆံုး
ျဖစ္ပါတယ္။
အိႏိၵယသမုဒၵရာဟာအနိမ့္ဆံုး (၃၉၀၀)မီတာနဲ႔အျမင့္ဆံုးအနက္ (၉၂၀၀)မီ
တာရွိပါတယ္။
အတၱလန္တိတ္သမုဒၵရာကေတာ့အနိမ့္ဆံုးအနက္(၃၃၀၀)မီတာနဲ႔အျမင့္ဆံုးအနက္ (၉၂၀၀)မီ
တာရွိပါတယ္။
အာတိတ္သမုဒၵရာကေတာ့ အနိမ့္ဆံုးအျမင့္ဆံုးအနက္ (၅၅၀၀)မီတာရွိၿပီး
ေျမထဲပင္လယ္ကအမ်ားဆံုးအနက္ (၅၁၂၀)မီတာနဲ႔ အနည္းဆံုးက (၁၀၀၀)မီတာရွိတယ္။
ပင္လယ္နက္ အစုအေ၀းရဲ႕ေအာက္ေျခက ေဘာလ္တစ္ျဖစ္ၿပီး အနည္းဆံုးအနက္က (၄၆၀)မီတာ ၿဖစ္ပါတယ္တဲ့...

Monday, November 30, 2009

"စာအိတ္မ်ား ႏွင့္ တံဆိပ္ေခါင္းမ်ား"

(ဒီစာကို ျဖန္ ့ေ၀ေပးပါ... ဆိုလို႔ :P... ဟုတ္ပါတယ္ တကယ္လဲ စာအိတ္ကို လွ်ာၿဖင့္မလ်က္သင့္ပါဘူး)

ကယ္လီဖိုးနီးယား ျပည္နယ္ ရိွ စာအိတ္လုပ္ စက္ရံုတစ္ရံုတြင္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးသည္အလုပ္လုပ္ခဲ့ဖူးေလသည္။
တစ္ေန ့တြင္ စာအိတ္တစ္အိတ္ကို လ်ာ ျဖင့္လ်က္ၿပီး တံဆိပ္ေခါင္းကပ္ေပးလိုက္မိသည္၊ ေရျမဳပ္ က္ိုမသံုးလိုက္မိ။
၄င္းေန ့ခ်င္းတြင္း ပင္ သူမ၏လွ်ာတြင္ ကြဲေၾကာင္း ေလးကို သတိျပဳမိ၏။
တစ္ပါတ္ေလာက္ၾကာေသာ အခါ လွ်ာမွာ အေတာ္ေလး ေရာင္ရမ္းေနေလၿပီ။

ဆရာ၀န္ဆီ သြားျပၾကည့္ေသာ္လည္း ဆရာ၀န္ကဘာမွ်မျဖစ္ဟုဆိုကာ ျပန္လႊတ္လိုက္ေလ၏။
သူမ၏လွ်ာမွာ လွ်ာနာလည္းမဟုတ္ မည္သည့္ေရာဂါ အမ်ိဳးအစားထဲတြင္မွ မပါဘဲျဖစ္ေနေလသည္။

ႏွစ္ရက္ေလာက္ၾကာသည္တြင္ လွ်ာမွာထပ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းလာေလ ရာ အလြန္နာက်င္သည့္အေလ်ာက္
ထမင္းပင္မစားႏိုင္ေအာင္ျဖစ္လာေလ၏။ ေဆးရံုကို ေနာက္ တစ္ေခါက္သြားၿပီး
"တစ္ခုခုေတာ့လုပ္ေပးပါအံုး ဆရာရယ္....ဒီမွာနာလို ့ေသေတာ့မယ္" ဆိုၿပီး ေတာ့အတင္းအက်ပ္ေတာင္းဆိုရေတာ့သည္။

သူ ့လွ်ာကို ဆရာ၀န္က X-ray ရိုက္ၾကည့္ေသာ အခါ လွ်ာအသားထဲတြင္ အလံုးႀကီး တစ္လံုး ရိွေနသည္ကို ေတြ႔ရသည္။

Minor Surgery(ဘယ္လို ျပန္ရမည္ကို မသိပါ....အေသးစား ခြဲ စိတ္မွ ု ဟုအနီးစပ္ဆံုး ျပန္ႏိိုင္ပါသည္....
ေဆးပညာတြင္ Major Surgery ႏွင့္ Minor Surgery ဆို ကာ ႏွစ္မ်ိဴးႏွစ္စား ရိွသည္.......
အသက္အႏၱရာယ္ႏွင့္ မနီးေသာ ခြဲစိတ္မွ ု အေသးစားမ်ားကို Minor Surgery ဟုေခၚပါသည္)

Minor Surgery လုပ္ေပးရန္ သူမကို ေပးသင့္သည့္ထံုေဆး၊ ေမ့ေဆးတို ့ကို ေပးၿပီး
အဆင္ သင့္ ရိွေနေစပါသည္။ ထို ့ေနာက္ ဆရာ၀န္က စၿပီးခြဲ စိတ္ေတာ့သည္....
ဆရာ၀န္က လွ်ာကို အလ်ားလိုက္ အေပါက္ျဖစ္သြားေအာင္ ခြဲစိတ္လိုက္ေတာ့....
ပိုးဟပ္ အရွင္ တစ္ေကာင္ တြားလ်က္ထြက္လာေလ၏။..



ပိုးဟပ္ဥမ်ားသည္ စာအိပ္ ခ်ိပ္ေပၚတြင္ ရိွေနၾကေလ၏။ တံေတြး ၏ အေႏြးဓါတ္ ႏွင့္ စိုစြတ္ထိုင္းမိွ ုင္းမွ ု တို ့ေၾကာင့္
သူမ၏ လွ်ာေပၚတြင္ ပိုးဟပ္ဥ သည္ေကာင္းစြာေပါက္ဖြါးႏိုင္ခဲ့ေလသည္။
ဒီ အေၾကာင္းအရာ သည္ CNN သတင္းဌာနက ပင္လွ်င္ ေၾကျငာ ခဲ့ဖူးေသာ အစစ္အမွန္သတင္းျဖစ္ပါသည္။

"ကၽြန္မ စာအိတ္လုပ္စက္ရံုတစ္ရံု မွာအလုပ္လုပ္ဖူးပါတယ္....
စာအိတ္မွာသုတ္ဖို ့ ေကာ္ေစးေတြထဲ့ထားတဲ့ လင္ပန္းေတြထဲမွာ ေပါေလာေမ်ာေနတဲ့ ဟာေတြကို သာ
ရွင္တို ့ျမင္မိသြားရင္ ဟုတ္မွဟုတ္ပါေလစ လို ့ကိုယ့္မ်က္စိကို ေတာင္ မယံုႏိုင္ဘဲ ျဖစ္သြားပါလိမ္ ့မယ္.....
ကၽြန္မေတာ့ စာအိတ္ေတြဆို ရင္ လွ်ာနဲ ့မလ်က္တာ ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ၾကာပါၿပီေကာ..." ဟု အဲန္ဒီဟ်ဴမ္း ကေရးသားေဖာ္ျပဖူးေလ၏။

လြန္ခဲ့တဲ့ ၃၂ ႏွစ္ေလာက္ခန္ ့က စာစီစာရိုက္တိုက္တစ္တိုက္မွာ ကၽြန္မ အလုပ္လုပ္ဖူးတယ္...
ကၽြန္မတို ့ကို စာစီစာရိုက္တိုက္ပိုင္ရွင္ က "ဘယ္ေတာ့မွ စာအိတ္ေတြ ကို လွ်ာနဲ ့မလ်က္ဖို ့ " သတိ ေပးေျပာ ေပမယ့္
အစတုန္းကေတာ့ ဘာကိုဆို လို မွန္းနားမလည္ ခဲ့ပါဘူး......တစ္ေန ့ေတာ့ စာအိတ္ အလံုး ၂၅၀၀ ယူဖို ့ဂိုေဒါင္ ထဲကို
ကၽြန္မသြားရပါတယ္.......အဲဒီမွာ စာရိုက္ၿပီးသား( စာအိတ္ေပၚမွာ company ၏ နာမည္ကို ေဖာ္ျပျခင္း၊ ပို ့သူ ...လက္ခံသူ
တို ့၏ နာမည္မ်ားေရး ရန္ေနရာမ်ား ရိုက္ေပးထားျခင္း စသည္ကို ဆိုလိုပါသည္...) စာအိတ္ေတြထည့္တဲ့ ပံုးႏွစ္ပံုးထဲမွာ
ပိုးဟပ္ေတြအုပ္စုလုိက္ဟိုေျပးဒီေျပး ေျပးေနတာ အမ်ားႀကီးပဲ.........ဥေတြကလည္း ေနရာတိုင္းျပန္ ့က်ဲေနတာ....
ပိုးဟပ္ေတြက စာအိတ္က ေကာ္ ေတြကို လိုက္ၿပီးစားေနတာေလ...

ဒီစာဖတ္ၿပီးရင္ သင္လည္းပဲ စာအိတ္ျဖစ္ေစ၊ တံဆိပ္ေခါင္းျဖစ္ေစ ဘယ္ေတာ့မွ လွ်ာနဲ ့လ်က္ေတာ့မွာမဟုတ္ဘူး ဟုတ္တယ္မလား :P:D

Friday, November 27, 2009

"ျမန္မာရုိးရာ စကားထာမ်ား"

ေမး ေန႕ခၽြတ္ ည၀တ္။
ေျဖ တံခါး မင္းတုပ္။

ေမး အစိမ္းေပၚ အျဖဴတင္၊ အဖန္လာမွ နီေရာင္ဆင္။
ေျဖ ကြမ္းယာ။

ေမး သူ႕ကိုရိုက္ေတာ့ ခ်ာခ်ာလည္၊ ၾကိဳးကိုဆြဲၿပီး ငိုရွာတယ္။
ေျဖ ေၾကးစည္။

ေမး ကန္ထဲမွာေရ၊ ေရထဲမွာေျမြ၊ ေျမြေခါင္းမွာေရႊ။
ေျဖ မီးခြက္။

ေမး အညာကဆင္ျဖဴ၊ အေမႊးထူ။
ေျဖ ၾကက္သြန္ျဖဴ။

ေမး ဖူးခနဲေထာင္၊ ေဖာင္ခနဲလဲ၊ ရဲရဲနဲ႕ တြဲလြဲဆြဲ။
ေျဖ ငွက္ေျပာဖူး။

ေမး သူ႕အပင္ႏြဲ႕ေခ်ာင္း မတက္ေကာင္း၊ စားေကာင္းပါရဲ႕ ဖူးတံနဲ႕။
ေျဖ ေျပာင္းဖူး။

ေမး ပ၀ါျခံဳလံုပါေပ့၊ ဆံၿမိတ္ခ် လွပါေပ့၊ ေက်ာက္တန္းစီ ညီပါေပ့။
ေျဖ ေျပာင္းဖူး။

ေမး အသီးေပၚ အပင္ေပါက္၊ ေျခေထာက္တစ္ေခ်ာင္းေထာက္။
ေျဖ နာနတ္သီး။

ေမး ျခံဳၾကားထဲက မင္းကုသ၊ ေခါင္းေပါင္းစႏွင့္ထ။
ေျဖ နာနတ္သီး။

ေမး တစ္ႏွစ္တစ္ခါ ေပၚလို႕လာ၊ ရာဇာမင္းေလာင္း ထီးျဖဴေဆာင္း။
ေျဖ မိႈ။

ေမး ဆုပ္လွ်င္ စူး၊ နမ္းလွ်င္ မူး၊ စားလွ်င္ ရူး။
ေျဖ ပဒိုင္းသီး။

ေမး တို႕ႏြားတစ္ေကာင္ ဘို႕တစ္ေထာင္။
ေျဖ ၾကက္ဟင္းခါးသီး။

ေမး တို႕ႏြားတစ္ေကာင္ ဘို႕တစ္ေထာင္ ေျခရာလည္းေပ်ာက္ ေရလဲေနာက္။
ေျဖ ၾကက္ဟင္းခါးသီး ႏွင့္ ဆန္ေဆးေရ
(ၾကက္ဟင္းခါးသီးခ်က္လွ်င္ ဆန္ေဆးေရႏွင့္ေဆးပါက အခါးသက္သာသည္ဟု ဆိုၾကသည္။)

ေမး သူ႕ပင္စည္က ေျမြေပြးေျပာက္၊ သူ႕အသီးက ျပည္ေတာင္းေလာက္။
ေျဖ သေဘၤာသီး။

ေမး ႏြားမတစ္ရာ ေရဆင္းလာ၊ ေျခရာလည္းေပ်ာက္ ေရလည္းေနာက္။
ေျဖ ဆန္ေဆးသည္။

ေမး ဖတ္လတ္ ဖတ္လတ္ ၂ ဖတ္လတ္၊ တြဲလြဲ တြဲလြဲ ၂ တြဲလြဲ၊
ေဒါက္ေလာက္ ေဒါက္ေလာက္ ၄ ေဒါက္ေလာက္။
ေျဖ ၂ ဖတ္လတ္ = နားရြက္ ၂ခု၊
၂တြဲလြဲ = ႏွာေမာင္းႏွင့္အၿမီး။
၄ ေဒါက္ေလာက္ = ေျခ ၄ ေခ်ာင္း။
ဆင္
ေမး ေရမရွိ ျမစ္လယ္ေကာင္
ထင္းမရွိ ေတာင္သံုးေတာင္
ႏွမမရွိ ေျခာက္ေယာက္ေမာင္

ေျဖ ေမတၱာတရား
အနိစၥေတာ၊ ဒုကၡေတာ၊ အနတၱေတာ
အာရံုေျခာက္ပါး။


ေမး ပန္းေဇာ္တကို၊ ေန႕ညမဆို၊ ဆင္ေစလိုသည္၊ ဗဟိုရင့္က်ဴး၊ နာရီမွဴး။
ေျဖ ၾကက္ဖ (ဗဟိုစည္ႏွင့္ နာရီပမာ အခ်ိန္မွန္မွန္ တြန္က်ဴးတတ္သည္။)

ေမး ဆယ့္ေျခာက္ျပည္ေထာင္ ပိုင္စိုး၊ မင္းမ်ဳိးငဲ့ရာဇာ၊ ေရွးကုသိုလ္ ကံမေကာင္းတာေၾကာင့္
ေခါင္း ေျခ လက္ မပါ။
ေျဖ တင္းေတာင္း ( ၁၆ျပည္ဆံ့)

ေမး သဒၵါလည္း မတတ္၊ ပရမတ္လည္းမေက်
လူေရွ႕မွာလည္းေန၊ မွန္လွ်င္ မွန္ေစ၊ မမွန္လွ်င္ လွ်ာထုတ္ျပသည္။
ေျဖ ခ်ိန္ခြင္

ေမး ေျခရွစ္ေခ်ာင္း၊ ေခါင္းဘယ္ညာ၊ အၿမီး ခါးလယ္မွာ။
ေျဖ ခ်ိန္ခြင္

ေမး ေရလယ္ေကာင္ေသာင္ထြန္း၊ နတ္သမီးေနတဲ့ကၽြန္း
ေျဖ ေက်ာက္ပ်ဥ္
ေမး ေခ်ာင္ငယ္ေကာက္ေကာက္၊ ေရလယ္ေနာက္ေနာက္။
ေျဖ ေက်ာက္ပ်ဥ္။

ေမး နတ္သမီးအိမ္တိုင္ ပိုးမေဖာက္ႏိုင္၊ ေဖာက္ျပန္ေသာ္လည္း တစ္ေပါက္တည္း။
ေျဖ အပ္

ေမး ငုပ္ခ်ည္ေပၚခ်ည္၊ သူ႕ဖင္ကို ၾကိဳးနဲ႕ခ်ည္။
ေျဖ အပ္ ႏွင့္ ခ်ည္။

ေမး နတ္သမီး တံေတြးေပါက္ ၾကက္ မေကာက္ႏိုင္။
ေျဖ ေနေျပာက္

ေမး ႏြားႏို႕ တစ္ပန္းကန္ တစ္ျပည္လံုးလွ်ံ။
ေျဖ လ ႏွင့္ လေရာင္

ေမး နတ္သမီးအိမ္တိုင္ သူခိုးမတက္ႏိုင္။
ေျဖ ငွက္ေပ်ာပင္

ေမး နတ္သမီးေသာက္ေရကန္ တံတိုင္း သံုးထပ္ရံ။
ေျဖ အုန္းသီး။

ေမး မဖြပ္ဘဲျဖဴ၊ မခပ္ဘဲ ျပည့္။
ေျဖ အုန္းသီး

ေမး မဖြပ္ဘဲျဖဴသည့္ နတ္ပုဆိုး၊ မခပ္ဘဲျပည့္သည့္ နတ္ေရအိုး။
ေျဖ အုန္းသီး

ေမး ဒိုက္ခုတ္ေတာ့ အုတ္ေပၚ၊ အုတ္ခုတ္ေတာ့ ေၾကြေပၚ၊
ေၾကြခုတ္ေတာ့ ေရေပၚ၊ ဘာသီးလဲေနာ္။
ေျဖ အုန္းသီး

ေမး သြားေတာ့ ေခြေခြ၊ ေနေတာ့ စင္းစင္း။
ေျဖ ေခါင္းခု။

ေမး ေလးေထာင့္စပ္စပ္၊ သူ႕မ်က္ႏွာ ငါ့မွာကပ္။
ေျဖ မွန္

ေမး အပင္ ႏြဲ႕ေႏွာင္း၊ အသီးေဖာင္းေဖာင္ မစားေကာင္း။
ေျဖ ဆံပင္ႏွင့္ သန္းဥ။

ေမး ငါ့ႏြားနက္နက္ ခ်ဳံေပၚတက္၊ ခ်က္ခ်က္သံမွ် မၾကားရ
ေျဖ ဆံပင္ႏွင့္သန္း

ေမး သူ႕အပင္က တစ္ရံုၾကီး၊ သူ႕အသီးက တစ္လံုးတည္း။
ေျဖ ဆံပင္ႏွင့္ ဆံထံုး

ေမး ႏွစ္ေယာက္တစ္တြဲ၊ ေန႕မွာခြဲ၊ ညဘက္က်လွ်င္ ျပန္ေပါင္းခ်င္။
ေျဖ တံခါးရြက္။

Friday, November 13, 2009

"ေအေက-47 ရိုင္ဖယ္ေသနက္ကိုတီထြင္ခဲ့သူ"


ကမၻာေက်ာ္ ေအေက-47 ရိုင္ဖယ္ေသနက္ကိုတီထြင္ခဲ့သူ ရုရွားစစ္တပ္မွ မီေခးလ္ကလပ္ရွ္နီေကာ့ဗ္သည္ နို၀င္ဘာ 10 ရက္ေန႔က
အသက္ 90 ၿပည့္သြားၿပီၿဖစ္သၿဖင့္ ကရင္မလင္တြင္ သူ႔၏ေမြးေန႔ပြဲ အခမ္းအနားက်င္းပခဲ့သည္။
ရုရွားသမၼတ ဒီမီထရီမက္ဗီဒက္ဗ္က ထိုအခမ္းအနားတြင္ မီးေခးလ္ကလပ္ရွ္နီေကာ့ဗ္ အားရုရုားဂုဏ္ထူးေဆာင္ဘြဲ႔ တံဆိပ္ ေပးအပ္
ခ်ီးၿမွင့္ေပးခဲ့သည္။
ဒုတိယကမၻာစစ္ၾကီးအတြင္း နာဇီတို႔လက္ခ်က္ၿဖင့္ ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္ သူက ေအေက-47 ရိုင္ဖယ္ဒီဇိုင္းကို တီထြင္ခဲ့သည္။
ယခုအခါ အဆိုပါလက္နက္ေပါင္း သန္း 100 ေက်ာ္ကမၻာ အနွံသံုးစြဲေနၾကသည္။
ငယ္စဥ္ကမႈ မီးေခးလ္ကလပ္ရွ္နီေကာ့ဗ္ သည္ကဗ်ာဆရာၿဖစ္ရန္ ဆႏၵရွိခဲ့သူၿဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Friday, October 30, 2009

“ဆင္မၾကီးမွ ဆင္ေပါက္ေလး ေမြးဖြားပံု”

ဗဟုသုတ အၿဖစ္ တင္ေပးၿခင္းၿဖစ္ပါသည္.. အဆင္ေၿပစြာၾကည့္ရူ႔ နိုင္ပါေစ (oval)

Tuesday, October 27, 2009

“အိုပတ္ (OPEC) ဆိုသည္မွာ”


နိုင္ငံစံုေရနံကုမၼဏီၾကီးမ်ား အုပ္စိုးထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ေရနံေစ်းကြက္တြင္ ၀င္ဆံ့ရန္ ေရနံေရာင္းနိုင္ငံမ်ားက ၁၉၆၀ၿပည့္နွစ္တြင္
ေရနံေရာင္းနိုင္ငံမ်ားအဖြဲ႔ (အိုပတ္ Organization of the Petroleun Exporting Countries) ကိုဖြဲ႔စည္းလိုက္သည္။
စတင္ဖြဲ႔စည္းစဥ္က အီရန္၊ အီရက္၊ ကူ၀ိတ္၊ ေဆာ္ဒီအာေရဗ်နွင့္ ဗင္နီဇြဲလားနိုင္ငံတိုၿဖင့္ ဖြဲ႔စည္းၿခင္းၿဖစ္သည္။
ေနာက္ပိုင္းတြက္ ကာတာ၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ လစ္ဗ်ား၊ အာရပ္ေစာ္ဘြားမ်ားနိုင္ငံ(ယူေအအီး) ၊အယ္ဂ်ီးရီးယား၊ နိုင္ဂ်ီးရီးယား၊ အီေကြဒါ၊
အင္ဂိုလာနွင့္ ဂါဘြန္နိုင္ငံတို႔ အဖြဲ႔၀င္ၿဖစ္လာသည္။
၁၉၆၅ ခုနွစ္ကတည္းက အိုပတ္ဌာနခ်ဳပ္(အေပၚပံု)ကို ဗီယင္နာၿမိဳ႕တြင္ထားရွိသည္။
ေလာေလာဆယ္တြင္ အိုပတ္အဖြဲ႔၀င္နိုင္ငံမ်ားက ကမၻာ့ေရနံစိမ္း၏ ၄၅%နွင့္ သဘာ၀ဓာတ္ေငြ႔ ၁၈% ကိုထုပ္လုပ္ေပးသည္။
အဖြဲ႔၀င္နိုင္ငံမ်ားက ၿပည္တြင္းေရနံလုပ္ငန္းကို ပိုမိုထိန္းခ်ဳပ္လာသည့္အတြက္ ၁၉၇၀ ၿပည့္လြန္နွစ္မ်ားမွစၿပီး နိုင္ငံတကာတြင္ ထင္ရွားလားသည္။

Monday, October 19, 2009

“က်န္းမာေရးအတြက္ တိုဟူး”



တိုဟူးသည္ ပရုိတိန္းအသားဓာတ္ၾကြယ္၀သည့္ အစားအစာအၿဖစ္သည္။
ထို႔ၿပင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ရန္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ေသာ အၿခားအာဟာရဓာတ္မ်ားလည္း တိုဟူးတြင္ပါ၀င္သည္။
တိုဟူးကို ပံုမွန္စားသံုးပါက ကိုလက္စထေရာအဆီဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ေၾကာင္း သုေသသနၿပဳခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။
တိုဟူးသည္ နွလံုးေရာဂါၿဖစ္မည့္ အႏၱရာယ္ကို ေလွ်ာ့ပါးေအာင္ မ်ားစြာအေထာက္အကူၿဖစ္ေစသည္။
အမ်ဳိးသမီးမ်ား မီးယပ္ေသြးဆံုးနွင့္ယွဥ္သည့္ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ေလွ်ာ့ပါးေအာင္လည္း စြမ္းေဆာင္နိုင္သည္ကိုေတြ႔ရသည္ဟုဆို၏။
တိုဟူးတြင္ ကယ္စီယမ္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္သည့္အတြက္လည္း အရုိးခိုင္မာမႈ႕ကို အာေပး အေထာက္အပံ့ၿဖစ္ေစသည္ဆိုဟု ၿမန္မာ့အလင္းသတင္းစာ အင္တာနက္က်န္းမာေရးတြင္ေဖာ္ၿပထားသည္။

Sunday, October 18, 2009

“ မႈိ အေၾကာင္းဗဟုသုတ”

မႈိသည္ အမ်ားအားျဖင့္ ပူေႏြးေသာ ရာသီဥတုမွ စုိစြတ္ထုိင္းမႈိင္းေသာ မုိးဥတုသုိ႕အကူးတြင္ သစ္ပင္ ၀ါးပင္ ေတာင္ပုိ႕ႏွင့္ အျခားေျမအခ်ဳိ႕တြင္ ေပါက္တတ္သည္။
မႈိကုိ ဟင္းခ်က္ေသာအခါ ျငဳပ္သီးစပ္စပ္ကေလး ထည့္ခ်က္ျခင္း၊ ကန္စြန္းရြက္မ်ား စသည္ျဖင့္ ထည့္ခ်က္ေလ့ရွိၾကသည္။
ျငဳပ္သီး၊ ကန္စြန္းရြက္ ထည့္ခ်က္ျခင္းမွာ မႈိေတာက္ျခင္း အဆိပ္သင့္ျခင္းမွ ကင္းေ၀း ေစရန္ျဖစ္သည္။
ေကာက္ရုိးမႈိသည္ ရာသီမေရြး စုိက္ပ်ဳိးႏုိင္သျဖင့္ ယခုအခါတြင္ ေကာက္ရုိးမႈိကုိ ရာသီမေရြး စားသုံးႏုိင္သည္။

စားေကာင္းေသာမႈိမ်ား
ေကာက္ရုိးမႈိ၊ မႈိႀကက္ေတာင္၊ ငွက္ေပ်ာမႈိ၊ ေတာင္ပုိ႕မႈိ(ေျခတုိ၊ ေျခရွည္)၊
ဖက္ဆြတ္မႈိ(မႈိျဖဴေလး) ၾကက္တူေရြးမႈိ၊ မႈိသားပုိက္၊ မႈိဆန္ကြဲ၊ မႈိေက်ာက္ခဲ၊ မႈိေျခတံရွည္၊
မႈိနီ၊ မႈိျပင္းတြဲ၊ မိႈျဖဴ၊ မႈိအုန္းနက္၊ (မိႈ၏ထိပ္တြင္ နက္ေသာအကြက္ေလးရွိသည္။)၊ ျမက္ၾကားမႈိ၊
သေျပမိႈ၊ ေျမပဲမႈိ၊ ၀ါးမႈိ၊ ကုိင္းမႈိ၊ အင္မႈိ၊ ဆင္ေျခသည္းမႈိႏွင့္ သရက္မႈိ(မိႈေျခာက္မ်ားျပဳလုပ္သည္)၊
စေသာမႈိမ်ားသည္ စားေကာင္းေသာမႈိမ်ားျဖစ္သည္။

မစားေကာင္းေသာမႈိမ်ား
ၾကက္ခူမႈိ၊ မႈိကြန္ျခာ၊ ေခြးေလးမႈိ၊ ႏွင့္ ႏြားေျခးမႈိတုိ႕သည္ မစားေကာင္းေသာမႈိမ်ားျဖစ္ၾကသည္။
ထုိ႕အျပင္္ အခ်ဳိ႕မႈိမ်ားမွာ စားေကာင္းေသာမႈိျဖစ္ေသာ္လည္း အဆိပ္သင့္ေစသျဖင့္ စမ္းသပ္ၿပီးမွ ခ်က္စားသင့္သည္။။


စမ္းသပ္ပုံ
မႈိမ်ားရရွိေသာအခါ အရုိးကုိလက္ျဖင့္ ဖ်စ္ၾကည့္လွ်င္ ေၾကမြသားလွ်င္ မစားေကာင္းပါ။
စားေကာင္းေသာမႈိမ်ားသည္ ေၾကမြသြားျခင္းမရွိပါ။

မႈိေပၚသုိ႕ ဆားအနည္းငယ္ ျဖဴးၾကည့္ေသာအခါ မည္းသြားလွ်င္ မစားရပါ။
စားေကာင္းေသာ မႈိသည္ ဆားထိရုံႏွင့္ မည္းသြားေလ့ မရွိပါ။

မႈိကုိလက္ျဖင့္ ဖ်စ္ၾကည့္လွ်င္ ေသြးေရာင္ေျပာင္းသြားလွ်င္ မစားေကာင္းပါ။
စားေကာင္းေသာမႈိမွာ အေရာင္မေျပာင္းပါ။

မႈိကုိဓားျဖင့္ျဖတ္ေသာအခါ ျပာႏွမ္းသြားလွ်င္ မစားရပါ။
စာေကာင္းေသာမႈိမွာ မျပာႏွမ္းပါ။

မႈိကုိ ဆားရည္တြင္ စိမ္ၾကည့္ေသာအခါ နက္လာလွ်င္ မစားေကာင္းပါ။
စားေကာင္းေသာမႈိမွာ မနက္ပါ။

အထူသျဖင့္ ေျချခင္းပါေသာ မႈိမ်ားသည္ မစားေကာင္းပါ။
စားေကာင္းေသာ မႈမွာ ေျချခင္းပါေလ့မရွိပါ

မႈိႏွင့္ေရာစပ္မစားေကာင္းေသာ အစာမ်ား
ၾကက္ဟင္းခါးသီး
ၾကက္ဥ
ခံသီး
ငွက္ေပ်ာသီး
ႏုိ႕အမ်ဳိးမ်ဳိး
ေဖာင္စီးကဏန္း
ယုန္သား
စသည္တုိ႕ကုိ ေရာစပ္ေရြ႕မစားရပါ. မီးဖြားၿပီးစ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ မႈိတစ္ႏွစ္္ မွ်စ္သုံးလ မစားသင့္ေၾကာင္း ေရွးလူႀကီးမ်ားက ေျပာေလ့ရွိသည္။

မႈိဟင္းမစားသင့္ေသာ အျခားသူမ်ား
ေျခေအးေရြ႕ အထက္သုိ႕ အခုိးတက္ၿပီးျဖစ္တတ္ေသာ ႏွာပိတ္၊ နွာမႊန္ေရာဂါ၊ နား၊ မ်က္စိ၊ ေခါင္းကုိက္ေရာဂါ၊ ေခါင္းဦးေရက်ိမ္းေသာေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ မစားသင့္ပါ။

မႈိဆိပ္ေျဖနည္း
မႈိဆိပ္တက္ေရြ႕ ေတာက္ခဲ့လွ်င္ ထန္းလွ်က္စားေပးပါ။ သံပုရာရည္ကုိ လွ်က္ေပးပါ။ သုိ႕မဟုတ္ မႈိနတုိရြက္စိမ္းရည္ကို တုိက္ေပးပါ။ မရုိးေခၚ ျဖဴႀကီးအေခါက္ တစ္မတ္သားခန္႕ ေသြးေရြ႕တုိက္ပါ။ က်ီးအာျမစ္ကုိ ဆားႏွင့္ေသြးေရြ႕ လွ်ာကုိပြတ္ေပးပါ။ အစာမ်ား ျပန္အန္ က်လာမည္ျဖစ္သည္။ ထုိ႕အျပင္ထန္းလွ်က္ျပဳတ္ရည္ ပူပူေႏြးေႏြးတုိက္ေပးပါကလည္း မႈိေတာက္ျခင္း အဆိပ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။

မႈိႏွင့္ေဆး၀ါး
၀ါးရုံနက္(သုိ႕မဟုတ္)ၾကခတ္၀ါးရုံ၏ ပင္ေျခမွေပါက္ေသာ ပန္းရင့္ေရာင္မႈိမ်ားကို ဖ့ဲယူူၿပီး ေရးစင္စြာေဆးေရြ႕ ထန္းလွ်က္သုိ႕မဟုတ္ ပ်ားရည္ျဖင့္ ေသးငယ္ေသာအလုံးေလးမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကုိ ေကၽြးပါက ၀မ္းတြင္းရွိ သန္လုံး၊ သန္ျပားႏွင့္ တုတ္ေကာင္မ်ား ေနာက္တစ္ေန႕၀မ္းသြားေသာအခါ အေထြးလုိက္ က်ဆင္းပါသည္။ ၀ါးမႈိဆုိရာတြင္ ၾကခတ္၀ါးမႈိက ပုိေဆးဘက္၀င္သည္။ သုိ႕ေသာ္ မႈိကုိ သံထည္ပစည္းတုိ႕ လုံး၀မထိရန္ သတိျပဳရမည္။

Thursday, October 15, 2009

“ေန႕ခ်င္းထပ္ရင္ ျမတ္သလား”

ေမြးေန႕ခ်င္းတူတဲ့ အိမ္ေထာင္ဖက္ေတြဟာ ကံေကာင္းတတ္ၾကတယ္လို႕ ဆုိတဲ့ အယူအဆေၾကာင္း ေန႕ခ်င္းထပ္ရက္ျမတ္တယ္ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးတစ္ခုေပၚလာပါတယ္
ေရွးေဟာင္းေလာကီက်မ္းေတြရဲ႕ အဆိုကို ေန႕ခ်င္းထပ္ထားသူေတြ၊ ထပ္ခ်င္သူေတြ၊ ထပ္ဖို႕ရည္ရြယ္သူေတြအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္
သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး ဗဟုသုတ ရေစလို ့ေသာေၾကာင္း တင္ထားတာပါ

တနဂၤေႏြ- တနဂၤေႏြ
`ဂဠဳန္ႏွစ္သြယ္၊ ေမာင္ႏွင့္မယ္ ေပါၾကြယ္ဥစၥာေဌး´
ရယ္လို႕ အဆိုရွိတာေၾကာင့္တနဂၤေႏြသားနဲ႕တနဂၤေႏြသားခ်င္း ဖူးစာဖက္ရင္ ဓနဥစၥာေပါၾကြယ္ပါလိမ့္မယ္

တနဂၤလာ-တနဂၤလာ
`က်ားႏွင့္က်ားမွာ ဦးခ်မ္းသာ၊ ေနာင္လာဒုကၡေရးတဲ့´
အိမ္ေထာင္ဦးကာလမ်ာ ေပ်ာ္/ရြင္ခ်မ္းေျမ့ဖြယ္ရာျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ အိမ္ေထာင္သက္ရင့္လာတာနဲ႕အမွ် နားလည္ခြင့္လြတ္သည္းခံမႈမရွိရင္ ဒုကၡေတြ႕ရတတ္ပါတယ္လို႕ သတိေပးထားပါတယ္။

အဂၤါ-အဂၤါ
`ျခေသၤ့ႏွစ္တန္၊ေပါင္းတံုျပန္၊ ရင္ႏွင့္ကြာမေ၀း´ ဆိုတာေၾကာင့္
အဂၤါသားသမီးအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္သက္ႏွံရင္ျဖင့္ အိုေအာင္မင္းေအာင္ ေပါင္းရတတ္ပါတယ္

ဗုဒၶဟူး-ဗုဒၶဟူး
`ဟိုင္းႏွင့္ကားဆင္၊ ေပါင္းဖက္လွ်င္ ရွည္ပင္မျမဲေသး´လို အဆိုရွိတာေၾကာင့္ဗုဒၶဟူးသားသမီးခ်င္း ေမတၱာသက္၀င္ခ်စ္ခင္တဲ့ ခ်စ္သူဘ၀မွာတင္ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး နားလည္ခြင့္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားထားပါမွ ေတာ္ကာက်မယ့္သေဘာပါ။

ၾကာသပေတး-ၾကာသပေတး
`ၾကြက္မင္း၏နံံ၊ ေန႕ခ်င္းပန္၊ သက္ပန္ခ်မ္းသာၾကည္ေအး` တဲ့
ၾကာသပေတးသားသမီးခ်င္း အိမ္ေထာင္ဖက္ထားသူေတါ ဘ၀တစ္သက္တာ စိတ္ေအးခ်မ္းသာစရာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ေသာၾကာ-ေသာၾကာ
`ပူးႏွင့္ပူးမွား၊ ျငင္းတတ္စြာ၊ ဒုကၡာေမာက္လို႕ေထြး´ဆိုတာေၾကာင့္ ေသာၾကာသားသမီးစံုတြဲေတြဟာ မသင့္ျမတ္သက္ပါဘုူး၊ ျငင္းတာခံုတာကိုေလ်ာ့မွ အိမ္ေထာင္ေရးျမဲမဲ့သေဘာျဖစ္ပါတယ္။

စေန-စေန
`နဂါးႏွင့္ေျမြ၊ ရန္မိုးေစြ၊ ေနာင္လာေမတၱာေ၀း´ လို႕ဆိုထားတာေၾကာင့္ သတိထားသင့္တဲ့ ဖူးစာဖက္ပါပဲ

Wednesday, July 22, 2009

"မွတ္သားခဲ့ရတဲ့ အခ်က္(၁၁)ခ်က္"

၁) လူ႔ဘဝက မမွ်တဘူး။ ဒါကို လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

၂) ဒီေလာကက ကိုယ့္ေလးစားၾကည္ညိဳမႈကို အသိအမွတ္ျပဳမွာ မဟုတ္ဘူး။
အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကို အရင္လုပ္ ျပီးမွ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ဆန္းစစ္ဖို႔
ေလာကၾကီးက ပိုေမွ်ာ္လင့္တယ္။

၃) ေက်ာင္းကေနခြါတာနဲ႔ လခေကာင္းမရႏိုင္ဘူး။ ခ်က္ခ်င္း
ဟမ္းဖုန္းခ်ိတ္ထားတဲ့ ကြပ္ကဲသူ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္
ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္မွ ရႏိုင္တယ္။

၄) ေက်ာင္းက ဆရာေတြကို ဆိုးတယ္လို႔ ခင္ဗ်ားတုိ႔ထင္ခဲ့ရင္
တစ္ေန႔ခင္ဗ်ားတို႔ ကုမၸဏီသူေဌးေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သိလိမ့္မယ္။
သူေဌးေတြက အလုပ္ကို အေၾကြးမထားဘူး။

၅) ဟမ္ဘာဂါဆိုင္မွာ အလုပ္လုပ္လို႔ ကိုယ့္ကို အသံုးမက်ဘူးလို႔ မထင္နဲ႔။
ခင္ဗ်ား ဘိုးဘြားေတြက ဟမ္ဘာဂါအလုပ္အတြက္ အဓိပၸါယ္တစ္ခု ဖြင့္လိုက္မယ္။
အဲဒါက "အခြင့္အေရး" တဲ့။

၆) ခင္ဗ်ား ဘာမွျဖစ္မလာတာ ခင္ဗ်ားမိဘေတြရဲ႕ အမွားမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္
ကိုယ္လုပ္တဲ့ အမွားအတြက္ ေဒါသထြက္မေနနဲ႔။ အမွားထဲက သင္ယူပါ။

၇) ခင္ဗ်ားမေမြးဖြားခင္ ခင္ဗ်ားမိဘေတြက အခုလိုထိုင္းမိႈင္းေနတာ မဟုတ္ဘူး။
သူတုိ႔ အခုလို ထိုင္းမႈိင္းရတာက ခင္ဗ်ားအသံုးစရိတ္အတြက္ ရွာေနလို႔၊
ခင္ဗ်ားရဲ႕ အဝတ္ေတြ ေလွ်ာ္ရလို႔၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ္ေၾကာင္း အေျပာၾကီးတဲ့
ခင္ဗ်ားရဲ႕စကားကို နားေထာင္ေနရလို႔ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္
ခင္ဗ်ားမိဘတို႔ေခတ္က ဖ်က္ဆီးခဲ့တဲ့ အပူပိုင္းဇံုသစ္ေတာကို ခင္ဗ်ား
ျပဳျပင္ကယ္တင္ဖို႔ မၾကိဳးစားခင္ ခင္ဗ်ားရဲ႔ အိပ္ရာကို
အရင္သန္႔ရွင္းလိုက္ပါ။

၈) ေက်ာင္းမွာ ႏိုင္သူနဲ႔ ႐ႈံးသူဆိုတာရွိတယ္။ ဘဝမွာ မရွိဘူး။ ေက်ာင္းက
ခင္ဗ်ားကို အခြင့္အေရး မျပတ္ေပးျပီး အေျဖမွန္ရဖို႔ ရွာခိုင္းလိမ့္မယ္။
တကယ့္လက္ေတြ႔ဘဝမွာေတာ့ ဒီလိုမရွိဘူး။

၉) တီဗီြထဲ သရုပ္ေဆာင္တာေတြက တကယ့္ဘဝေတြ မဟုတ္ဘူး။ တကယ့္ဘဝက လူတိုင္း
ေကာ္ဖီဆိုင္ကို ေက်ာခုိင္းျပီး အလုပ္ထဲ ဝင္ရတာခ်ည္းပဲ။

၁ဝ) စာဂ်ပိုးေတြကို တေလးတစား ဆက္ဆံပါ။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ သူတို႔ထဲက
တစ္ေယာက္ဆီမွာ ခင္ဗ်ား အလုပ္လုပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္။

၁၁) လူ႔ဘဝမွာ သင္ၾကားခ်ိန္ကာလ မသတ္မွတ္ဘူး။ ပိတ္ရက္မရွိဘူး။
ဘယ္အလုပ္ရွင္ကမွ ခင္ဗ်ားလုပ္ခ်င္တာကုိ ညႇိႏိႈင္းေပးမွာမဟုတ္ဘူး။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အားလပ္ခ်ိန္ကို အသံုးျပဳပါ။

Monday, May 25, 2009

“အခ်ိန္ရဲ့တန္ဖိုး”

တစ္ႏွစ္ရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
စာေမးပြဲက်တဲ႕ေက်ာင္းသားကိုေမး ၾကည္႕ပါ...။
တစ္လရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
လမေစ႕ဘဲ ကေလးေမြးတဲ႕မိခင္ကိုေမးၾကည္႕ပါ...။
တစ္ပတ္ရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
အပတ္စဥ္ထုတ္ဂ်ာနယ္အယ္ဒီတာကိုေမးၾကည္႕ပါ....။
တစ္ေန႕ရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
ကေလးေၿခာက္ေယာက္ကိုေကၽြးေမြးေနရတဲ႕ ေန႕စားအလုပ္သမားကိုေမးၾကည္႕ပါ.။
တစ္နာရီရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
ဆံုဆည္းခြင္႕ကို ေစာင္႕ေနၾကတဲ႕ ခ်စ္သူမ်ားကိုေမးၾကည္႕ပါ....။
တစ္မိနစ္ရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
ရထားမမီလိုက္တဲ႕ ခရီးသည္ကိုေမးၾကည္႕ပါ....။
တစ္စကၠန္႕ရဲ႕ တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
ယဥ္တိုက္မွဳနဲ႕သီသီေလးလြဲသြားတဲ႕ ဒရိုင္ဘာကိုေမးၾကည္႕ပါ....။
တစ္မီလီစကၠန္႕ရဲ႕တန္ဖိုးကိုသိခ်င္ရင္
အိုလံပစ္ေငြတံဆိပ္ရွင္ကိုေမးၾကည္႕ပါ...။

Monday, April 20, 2009

“ကမာၻ႔လူဦးေရအား ခ်ဳံ႕ၾကည့္ျခင္း”

(က်ေနာ္ ဖတ္ခဲ့ရတာေလးပါ မသိေသးတဲ့ သူငယ္ခ်င္း ေတြကိုလည္း သိေစခ်င္ပါတယ္)

ကမာၻ႔လူဦးေရအား ခ်ဳံ႕ၾကည့္ျခင္း
အေမရိကန္ Stanford University ရဲ႕ ေဆးဝါးသုေတသနငွာနက မစၥတာ Phillip Marterဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ဝက္က ဖိုရမ္တစ္ခုမွာ ပို႔စ္တစ္ခုကို တင္ခဲ့တယ္။ ပို႔စ္ရဲ႕အေၾကာင္းရင္းက ကမာၻေပၚ ရွိသမွ်လူဦးေရကို ၁ဝဝေယာက္လို႔ သတ္မွတ္ျပီး အဲဒီအေရအတြက္နဲ႔ လူေတြကို အခ်ဳိးခ်ၾကည့္တာပဲျဖစ္တယ္။

၁) အာ႐ွလူမ်ဳိး ၅၇ ေယာက္၊ ဥေရာပလူမ်ဳိး ၂၁ ေယာက္၊ အေမရိကားလူမ်ဳိး ၁၄ ေယာက္၊ အာဖရိကလူမ်ဳိး ၈ေယာက္

၂) ေယာက်ာ္းေလး ၅၂ ေယာက္၊ မိန္းကေလး ၄၈ ေယာက္

၃) လူျဖဴအေယာက္ ၃ဝ၊ တစ္ျခားအေရာင္ ၇ဝေယာက္

၄) ခရစ္ယာန္ ကိုးကြယ္သူ ၃ဝ ေယာက္၊ အျခားဘာသာကိုးကြယ္သူ ၇ဝ ေယာက္

၅) လိင္ကဲြခ်စ္ၾကိဳက္သူ ၈၉ ေယာက္၊ လိင္တူခ်စ္ၾကိဳက္သူ ၁၁ ေယာက္

၆) ၅၉% ရွိတဲ့ ပစၥည္းဥစၥာပိုင္ဆိုင္သူ ၆ေယာက္၊ အဲဒီ ၆ေယာက္လံုးက အေမရိကားသားေတြျဖစ္တယ္။

၇) ထင္သလို ျဖစ္မလာတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး အေယာက္ ၈ဝ

၈) စာမတတ္သူ ၇ဝ ေယာက္

၉) အာဟာရ မျပည့္ဝသူ ၅ဝေယာက္

၁ဝ) ေသခါနီးဆဲဆဲ ၁ေယာက္၊ ေမြးဖြားနီးဆဲဆဲ ၁ ေယာက္

၁၁) ဘဲြ႔ရသူ ၁ေယာက္

၁၂) ကြန္ျပဴတာ ပိုင္ဆိုင္သူ ၁ေယာက္

ခ်ဳံ႕လိုက္တဲ့ လူဦးေရ႐ူေထာင့္ကေန ကမာၻၾကီးကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဒီကမာၻၾကီးမွာ နားလည္လက္ခံျခင္း၊ ခြင့္လြတ္ျခင္းနဲ႔ သင္ၾကားမႈေတြ လိုေၾကာင္းကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႐ွင္း႐ွင္းလင္းလင္း ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ ပိုျပီး ရွင္းလင္းစြာ ေတြ႔ႏိုင္တာက....

အကယ္၍ သင္ဟာ မနက္ေစာေစာမွာ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ထလာႏိုင္ေသးတယ္ဆိုရင္ သင့္အစား ဝမ္းသာပါတယ္။ လူဦးေရ ၁ဝသိန္းဟာ တစ္ပတ္ေတာင္ အသက္မ႐ွင္ႏိုင္ခဲ့လို႔ပါပဲ။

အကယ္၍ သင္ဟာ စစ္ပဲြအႏၱရာယ္ေတြ မၾကံဳဖူးေသးဘူး၊ ေထာင္ရဲ႕ အထီးက်န္တဲ့အရသာ၊ ႏိုင္လိုညႇင္းဆဲ နာက်င္မႈ၊ ဆာေလာင္မႈေတြကို မခံစားခဲ့ဖူးဘူးဆိုရင္ သင့္အစား ဝမ္းသာပါတယ္။ လူဦးေရ သန္း၅ဝဝ ထက္ သင္ဟာ ကံေကာင္းတဲ့သူ ျဖစ္ခဲ့လို႔ပါပဲ။

အကယ္၍ သင္ဟာ ဘာသာေရးပဲြေတာ္ေတြမွာ အေႏွာင့္အယွက္ခံဖို႔ စိတ္မပူခဲ့ဘူး၊ အဖမ္းခံ မထိခဲ့ဖူးဘူး၊ မေသခဲ့ဘူးဆိုရင္ သင့္အစား ဝမ္းသာပါတယ္။ လူဦးေရ သန္း၃ဝဝဝထက္ သင္ဟာ လြတ္လပ္ခြင့္ရေနလို႔ပါပဲ။

အကယ္၍ သင့္ေရခဲေသတၱာထဲမွာ စားစရာေတြရွိတယ္၊ ဝတ္ဖို႔အဝတ္အစားေတြ ရွိတယ္၊ ေနစရာ အိမ္ရွိတယ္ဆိုရင္ သင့္အစား ဝမ္းသာပါတယ္။ သင္ဟာ ကမာၻေပၚရွိလူဦးေရ ၇၅%ထက္ ခ်မ္းသာေနလို႔ပါပဲ။

အကယ္၍ သင့္မွာ ေငြစုစာအုပ္ရွိတယ္၊ အိတ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံရွိတယ္၊ အေၾကြေတြရွိတယ္ဆိုရင္ သင့္အစား ဝမ္းသာပါတယ္။ သင္ဟာ ကမာၻ႔လူဦးေရ ၈% ထဲ လူခ်မ္းသာ စာရင္းဝင္ေနလို႔ပါပဲ။

အကယ္၍ သင့္မိဘေတြ သက္ရွိထင္ရွားရွိေသးတယ္၊ သင္ဟာ မိဘစံုလင္နဲ႔ ေနထိုင္သူျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ ကံေကာင္းသူပါ။

အခုဒီစာကို သင္ဖတ္ေနတယ္ဆိုရင္ သူဟာ ကံေကာင္းသူ ႏွစ္ထပ္ကြမ္းပါ။ လူဦးေရ သန္း၂ဝဝဝဟာ စာမဖတ္တတ္လို႔ပါပဲ။

အလုပ္အတြက္ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကေနစရာ မလိုဘူး။ ေငြေၾကးမျပည့္စံုမွာ စိုးရိမ္ေသာက ျဖစ္ေနစရာ မလိုဘူး။ ထိခိုက္နာက်င္ခဲ့ဖူးပါေစ လူေတြကို အၾကင္နာေတြ ျဖန္႔ပါ။ စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ထားပါ။ ဘယ္သူဘာေျပာေျပာ ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့ သံစဥ္ကို ဟစ္ေအာ္ျပီး လူ႔ဘံုမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနလိုက္ၾကပါ။

Thursday, March 26, 2009

“ပိုက္ဆံရဲ ့သေဘာတရားအမွန္”

ပိုက္ဆံရွိရင္ အိမ္၀ယ္လို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္နားခိုရာကိုေတာ့ ေငြနဲ ့၀ယ္လို ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္စာအုပ္၀ယ္လို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ပညာကိုေငြနဲ ့၀ယ္လို ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္နာရီ၀ယ္လို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ကိုေငြနဲ ့၀ယ္လို ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္အေပ်ာ္ရွာလို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ အခ်စ္ကိုေငြနဲ ့၀ယ္လို ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္ အာမခံထားလို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ လံုျခံဳမႈကိုေငြနဲ ့၀ယ္လုိ ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္ကုတင္၀ယ္လုိ ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ေငြနဲ ့လုပ္လုိ ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္ေဆး၀ယ္လို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေအာင္ေငြနဲ ့လုပ္လုိ ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္ လူရာ၀င္တယ္၊
ဒါေပမယ့္ လူရိုေသေအာင္ ေငြနဲ ့လုပ္လို ့မရဘူး။

ပုိက္ဆံရွိရင္စားစရာ၀ယ္လို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ခံတြင္းလိုက္ေအာင္ေငြနဲ ့လုပ္လို ့မရဘူး။

ပိုက္ဆံရွိရင္ ေသြး၀ယ္လို ့ရတယ္၊
ဒါေပမယ့္ အသက္ကိုေငြနဲ ့ေပး၀ယ္လုိ ့မရဘူး။

ေတြ ့တယ္ေနာ္….
ေငြရွိရင္ ဘာမဆိုျဖစ္တယ္ဆိုတာဟုတ္လို ့လား….
ခင္ဗ်ားမွာထားစရာမရွိေအာင္မ်ားေနရင္
က်ဳပ္ကို နည္းနည္းပါးပါးေပးလိုက္ပါေတာ့လား…. :D :D

Sunday, February 1, 2009

“ေသြး အမ်။ုိးစား စိတ္ေနစိတ္ထားေလးမ်ား”

ဖတ္ခဲ့ရတဲ့ေသြး အမ်။ုိးစား စိတ္ေနစိတ္ထား ေလးေတြပါ..

ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ား

ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားကေတာ့ ေအာက္ပါအတို္င္းပါ..
ငယ္စဥ္ဘ၀မွာေတာ့ သူတပါးကို စဥ္းစားေပးတယ္ဆိုတာ သိပ္မရွိခဲ့ဘဲ
ကိုယ္အတြက္ကိုသာ စဥ္းစားတတ္ၾကပါသတဲ့... သူတပါးကို ေနာက္ေျပာင္ရတာကိုလဲ
ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ပါသတဲ့... ဒါေပမယ့္ ၾကီးျပင္းလာတာနဲ႔ အမွ် ငယ္စဥ္က
စရိုက္သဘာ၀မ်ားက တျဖည္းျဖည္း ေျပာက္ကြယ္သြားျပီး သူမ်ားတကာေတြ
အံ့အားသင့္ေလာက္ေအာင္ ေအးေဆးတည္ျငိမ္တဲ့သူ ျဖစ္လာပါတယ္တဲ့...
အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ ကိုယ္လုပ္ရမည့္ အရာအားလံုးကို တာ၀န္သိစြာ
လုပ္ကိုင္တတ္သူမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္တဲ့... တခါတေလ ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေန
မေကာင္းတဲ့ အခါမွာ စိတ္ေလလြင့္တတ္ပါတယ္တဲ့... အသစ္အဆန္းေတြကို
စမ္းသပ္လုပ္ကိုင္တာထက္ က်င့္သားရေနတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း
က်င္လည္ရတာကို ႏွစ္သက္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္... အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္ျပီဆိုရင္လည္း အလ်င္လိုတာမ်ိဳး မရွိဘဲ အဆင့္လိုက္ အဆင့္လိုက္
တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျဖရွင္းတတ္တဲ့ စတိုင္လ္ ပါ... သပ္သပ္ရပ္ရပ္
ေစ့ေစ့စပ္စပ္နဲ႔ အလုပ္တစ္ခုကို ျပီးဆံုးေအာင္ လုပ္တတ္သူမ်ားပါ...
ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း လုပ္ေနၾက အလုပ္ေတြကိုပဲ လုပ္ေနတတ္လို႔ အသစ္အဆန္းကို
မရွိဘူးလို႔ အေျပာခံရတာကိုလည္း ခံရတတ္ပါတယ္... ဒါ့အျပင္ ဘယ္လို
အေျခအေနမ်ိဳး မဆို ၾကိဳက္တယ္ မၾကိဳက္ဘူးဆိုတဲ့ အေတြးဟာ
ျပတ္သားလြန္းတာေၾကာင့္ မာဆတ္ဆတ္ႏိုင္တယ္... ဘုၾကတယ္ ဆိုျပီး
အေျပာခံရတာမ်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္...

ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ သူမ်ားနဲ႔ မတူ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ တေန႔တာအတြင္း
ေပၚေပါက္ ရင္ဆိုင္ရတဲ့ အလုပ္ မွန္သမွ်ကို စနစ္တက် ေဆာင္ရြက္တတ္ေပမယ့္
စိတ္ရႈတ္လြယ္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြပါတဲ့... ကိုယ္နဲ႔ ဆက္ဆံေနတဲ့ လူေတြကို
ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ဆက္ဆံတတ္ျပီး သူတပါကို ေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးခ်င္ၾကသူမ်ား
ျဖစ္ပါတယ္... တခါတေလမွာေတာ့ သူမ်ားကို မယံုမၾကည္ ျဖစ္တတ္လို႔
ကိုယ့္အေၾကာင္းေတြကို ဘယ္သူ႔ကိုမွ မေျပာဘဲလည္း ေနတတ္ပါသတဲ့... ဒီလို
မယံုၾကည္တတ္တဲ့ သေဘာထားေၾကာင့္ လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ ကန္႔လန္႔ကာ
တစ္ခ်ပ္ခ်ထားျပီး ဆက္ဆံတတ္ၾကပါတယ္တဲ့... ဒီသဘာ၀ေလးကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕
မေကာင္းတဲ့ အက်င့္ေလး တစ္ခုပါတဲ့... ဘ၀ရဲ႕ အႏွစ္သာရကို တစ္ေနရာမွာဘဲ
မရွာဘဲ အားလပ္ရက္ကိုလည္း ခံုမင္တတ္ပါတယ္တဲ့... အားလပ္တဲ့ အခါမွာ
ေလွ်ာက္လည္ရတာကိုလည္း ႏွစ္သက္သလို ေလွ်ာက္လည္လို႔ ကုန္က်တဲ့ စရိတ္ကိုလည္း
မႏွေမ်ာပါဘူးတဲ့... တစ္ေယာက္တည္း သီးသန္႔

ကမာၻေလးကို တည္ေဆာက္ခ်င္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... အထက္လူၾကီးရဲ႕
အဆူခံရတာမ်ိဳးကို ခံျပီးျပီဆိုရင္ ေမ့လို႔ မရဘဲ စိတ္ထဲမွာ
သိမ္းထားတတ္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရွိေနတတ္ပါတယ္...
ေဒါသထြက္တဲ့အခါမွာလည္း ေဒါသကို ေဖာ္ျပေလ့မရွိတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ
ပိုမ်ားတာ ျဖစ္ပါတယ္... စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနတာေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္က်ေနရတဲ့
ေနရက္ေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္တဲ့... ဒါေၾကာင့္မို႔ စိတ္ထဲက
မေၾကနပ္ခ်က္ေလးေတြကို တခါတေလ ေဖာ္ျပဘို႔ လိုပါတယ္..

ဒီကေန႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္တာကေတာ့ ေအေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ စရိုက္သဘာ၀မ်ားဘဲ
ျဖစ္ပါတယ္... ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ ကၽြန္မက စံ ဇာဏီဘို မဟုတ္ေပမယ့္ စိတ္ႏွလံုး
အပန္းေျဖႏိုင္ရန္ အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္... ေနာက္ေန႔
ေနာက္ေန႔ေတြမွာေတာ့ က်န္ေနေသးတဲ့ ေသြးအုပ္စုမ်ား အေၾကာင္းကို ဆက္လက္
တင္ျပသြားပါဦးမည္...

ဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ား

ဒီေန႔ေတာ့ ဘီေသြးပုိင္ရွင္မ်ားရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားမ်ားကို တင္ျပမွာ ျဖစ္ပါတယ္

ဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ အရမ္းငယ္စဥ္မွာေတာ့ သြက္လက္ဖ်က္လတ္ျပီး
တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ လႈပ္ရႈားတတ္ေပမယ့္ ေက်ာင္းစတတ္တဲ့ အရြယ္ေလာက္ကစျပီး
ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ မေနတတ္ဘဲ
ေလလြင့္ေနတတ္ျပန္ပါသတဲ့... ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိျပီ
ဆိုရင္ေတာ့ အားလံုးထက္ ပိုျပီး ၾကိဳးၾကိဳးစားစားေနတတ္ၾကတဲ့
သူမ်ားျဖစ္လို႔ ရံႈးနိမ့္မႈကို မေၾကာက္ဘဲ မျပတ္ေသာ ဇြဲလံု႔လနဲ႔သာ
ဆက္လက္ျပီး ၾကိဳးစားပါ... ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုတည္းမွာဘဲ
အာရံုအားလံုးကို ႏွစ္ျမဳပ္ထားတတ္တဲ့ စတိုင္လ္ ျဖစ္ပါတယ္... ဒါေပမယ့္
ပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနက မေပးခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့
သိပ္မၾကိဳးစားတတ္ၾကပါဘူးတဲ့... ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး
ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ပံုစံအတိုင္း
ဆက္ဆံရတာမ်ိဳးကို မႏွစ္သက္ၾကပါဘူး... ကိုယ္နဲ႔ သိပ္ မခင္လွတဲ့
မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အတူရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ဟန္မပ်က္ အလိုက္တသင့္
ေနတတ္ၾကသူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... မ်က္ႏွာခြဲျခားတတ္ျပီးေတာ့ တျခားသူေတြရဲ႕
ေရွ႕မွာ လူတတ္လုပ္ရတာမ်ိဳးကိုလည္း မႏွစ္သက္တတ္ၾကပါဘူး...
ဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ ပံုစံခြက္ထဲမွာ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ခံရတာမ်ိဳးကို
မုန္းျပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ သြားလာလႈပ္ရွားရတာကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္တဲ့...
ဒါေပမယ့္ သတိျပဳစရာ တစ္ခုကေတာ့ လြတ္လပ္မႈကိုဘဲ အစဥ္
ေတာင့္တေနျခင္းေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကို
ဒုကၡေပးတတ္တယ္ဆိုတာကိုပါဘဲ...

ဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ သူမ်ားနဲ႔မတူ တမူထူးျခားေနတာကေတာ့ လြတ္လပ္စြာ
ေတြးေခၚတတ္တဲ့အျပင္ သူတပါးကို မွီခိုအားကိုေနရတာမ်ိဳးကို
မႏွစ္သက္ၾကပါဘူး... ကိုယ္အားကိုကိုးျပီး အလုပ္အားလံုးကို
ေဆာင္ရြက္ခ်င္ၾကပါတယ္... အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေနစဥ္မွာေတာင္
တျခားအလုပ္တစ္ခုကို တျပိဳင္တည္း ေဆာင္ရြက္တတ္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္...
စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို သိပ္ ဂရုမစိုက္တတ္လို႔ ကိုယ့္ထက္ အငယ္ေတြရဲ႕
ခ်စ္ခင္မႈကို ခံရတတ္ေပမယ့္ လူၾကီးေတြဆီကေတာ့ ဆူပူၾကိမ္းေမာင္းတာကို
ခံရတတ္ပါတယ္... တခါ ေဒါသထြက္ျပီဆိုရင္လည္း အျဖဴအမည္း
မခြဲျခားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ပါဘဲတဲ့... ေဒါသေျပတဲ့ အခါမွ အေျခအေနေတြကို
ျပန္ရွင္းျပျပီး နားလည္မႈကို ယူတတ္ၾကတဲ့ စတိုင္လ္မ်ိဳးပါတဲ့...
အမွားတစ္ခုကို လုပ္မိတယ္ ဆိုရင္လည္း ကိုယ္လုပ္တဲ့ အမွားအတြက္
ေတာင္းပန္ဘို႔ ၀န္မေလးသူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... တနည္းအားျဖင့္
အတြင္းစိတ္ထား ပြင့္လင္းသူမ်ား ျဖစ္ၾကလို႔ အထင္အလြဲခံရတာတို႔ ရန္ညိွးတို႔
မရွိတဲ့ ေသြးပိုင္ရွင္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္


အုိေသြးပိုင္ရွင္မ်ား

ဒီတစ္ခါ အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ား အေၾကာင္း တင္ျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္...
အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ စရိုက္သဘာ၀က ထူးျခားပါတယ္...

အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ အိမ္မွာေတာ့ ျပႆနာရွာတတ္ၾကေပမယ့္
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ၾကည့္ရႈေစာင့္ေရွာက္တတ္ျပီး
လူတကာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္... အရာအားလံုးကို
တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္တတ္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္...
အလုပ္အားလံုးကိုလည္း ကိုယ့္အလုပ္လို႔ သတ္မွတ္ျပီး ၾကိဳးၾကိဳးစားစား
ေဆာင္ရြက္တတ္ၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... လုပ္ငန္းခြင္ကို ေရာက္ျပီဆိုရင္လည္း
သူတပါးကို စာနာေထာက္ထားတတ္ၾကပါသတဲ့... အနာဂတ္အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ တစ္ခု
ရွိျပီဆိုရင္ တစိုက္မတ္မတ္နဲ႔ လုပ္ကိုင္တတ္ေပမယ့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္
မရွိဘူးလို႔ ထင္မိျပီဆိုရင္ေတာ့ အစြဲအလမ္း တစ္ခုမွမထားဘဲ လက္ေလွ်ာ့ပစ္တဲ့
အက်င့္ေလးမ်ားလည္း ရွိပါတယ္တဲ့... အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္း
ျမင့္မားသလို အေျခအေန အလိုက္ စိတ္စုစည္းမႈလည္း ေကာင္းမြန္ပါသတဲ့...
ရလဒ္ကိုဘဲ ဦးစားေပးသူမ်ားလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါသတဲ့... အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ plan အရင္ခ်ျပီးမွ လုပ္ကိုင္ေလ့လည္း ရွိပါသတဲ့...
ကိုယ့္ စတိုင္လ္နဲ႔ကို ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္သလို ကိုယ္ပိုင္ အေတြးအေခၚမ်ားကို
ပိုင္ဆိုင္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... ဒီလို စရိုက္ေတြကို
ပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြ ျဖစ္တာမို႔ အႏုပညာေလာကကို ေျခခ်မယ္ဆိုရင္လည္း
ေအာင္ျမင္ႏိုင္တဲ့သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္တဲ့.... ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ရဲ႕
အေတြးအျမင္ကသာ အမွန္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မႈ ျပင္းထန္ခ်င္းက
တျခားသူမ်ားရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို လစ္လွ်ဴရႈသလို ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္...
အပန္းေျဖတာတုိ႔ ၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္တာတို႔ကိုေတာ့
သိပ္မႏွစ္သက္လွပါဘူး... အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက လက္ေတြ႔က်က်
လုပ္ကိုင္ရတာကို ႏွစ္သက္ၾကသူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... တခါတေလမွာေတာ့
Romantic ဆန္တာေလးေတြကိုလည္း ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္တဲ့...

အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့
အရာေတြအတြက္ အမ်ားၾကီး သည္းခံတတ္ေပမယ့္ ေရရွည္ေတာ့
သည္းမခံႏိုင္ပါဘူးတဲ့... လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာ ယံုၾကည္မႈ ရွိရွိနဲ႔
ဆက္ဆံတတ္ျပီး ကိုယ့္ထက္ အားနည္းသူနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာေတာ့
ေႏြးေႏြးေထြးေထြး သေဘာထား ၾကီးၾကီးနဲ႔ ဆက္ဆံတတ္ ၾကပါသတဲ့...
ျပိဳင္ခ်င္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ ျပင္းထန္လို႔ တခါတေလမွာ မလိုအပ္ဘဲ
စိတ္ဆင္းရဲရတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္... အိုေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက တခါတေလမွာ
စကားနည္းျပီး ေအးေအးေဆးေဆး တစ္ေယာက္တည္း ေတြးေခၚေနရတာကို
ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါသတဲ့... တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ စိတ္ကသိကေအာင့္ ျဖစ္တဲ့
အခါတုိင္း စိတ္ထဲမွာ စုမထားဘဲ တဘက္သားကို ျပတ္ျပတ္သားသား
ေျပာတတ္ပါသတဲ့... ဒါေပမယ့္ အားလံုး ျပီးသြားတဲ့ အခါမွာေတာ့ ဒါေတြ ငါ
ဘယ္တုန္းက လုပ္ခဲ့လို႔လဲ ဆိုတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး အားလံုးကို
ေမ့ျပီးေနႏိုင္သူမ်ားပါ...


ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ား..

ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ ဒီလို ျဖစ္ပါတယ္...
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ သိပ္ျပီး မထူးျခားလွတဲ့ စရိုက္သဘာ၀ကို
ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္တဲ့...

မိဘကို ဆိုးတာမ်ိဳးလည္း မရွိတဲ့ ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက အရာအားလံုးကို
ကြက္ေက်ာ္ျမင္တတ္လို႔ အဆူခံရတာမ်ိဳးလည္း လံုး၀ မရွိသေလာက္ပါတဲ့...
ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဘာေတြျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာကို လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္
အကဲခတ္ႏိုင္စြမ္းရွိသူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္မို႔ ပတ္၀န္းက်င္က
လူေတြက ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားကို စကားနည္းျပီး ဘုက်က်ႏိုင္လိုက္တာလို႔
အေျပာခံရတာမ်ိဳးလည္း ၾကံဳရတတ္ပါတယ္... ဒါေပမယ့္ ၾကီးျပင္းလာတာနဲ႔ အမွ်
ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေအာင္ ေနတတ္လာျပီး လူမႈဆက္ဆံေရးလည္း
ေကာင္းမြန္ေျပျပစ္လာပါတယ္တဲ့... အစပိုင္းမွာေတာ့ အလုပ္တစ္ခုကို
ၾကာရွည္လုပ္ႏိုင္တဲ့ ဇြဲ နည္းပါးတာေၾကာင့္ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္တဲ့ အခါမွာ
ျမန္ျမန္ ပင္ပန္းအားေလ်ာ့ လြယ္ပါတယ္တဲ့... ဒါေပမယ့္လည္း ၀ီရိယစိုက္ျပီး
ၾကိဳးစားေနတဲ့ ကိုယ္ကိုတိုင္ရဲ႕ ပံုစံကို ႏွစ္သက္သူမ်ား ျဖစ္လို႔
ဘယ္အရာကိုမဆို လုပ္လိုစိတ္ ျပင္းထန္ျပီး ၾကိဳးၾကိဳးစားစား
တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္တတ္ပါတယ္တဲ့... လူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာလည္း
အေျပာအဆိုကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး သတိထားတတ္ျပီး လုပ္ငန္းခြင္မွဆိုရင္လည္း
အမွားမလုပ္မိေအာင္ သတိထား လုပ္ကိုင္တတ္သူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္... လူတစ္ေယာက္နဲ႔
ေတာ္ေတာ္ေလး ရင္းႏီွးလာတာေတာင္မွ အဲဒီလူနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ၾကားမွာ အတားအဆီး
တစ္ခုကို ထားျပီးဆက္ဆံတတ္သူမ်ားလည္းျဖစ္ပါတယ္... ဒါကေတာ့ သူတပါးအေပၚမွာ
အမွားလုပ္မိမွာကို စိုးရိမ္တတ္တဲ့ ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕
အေသးစိတ္လွတဲ့ အေတြမ်ားေၾကာင့္ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္... ဒါ့ျပင္
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားဟာ တစ္ေယာက္တည္းကိုဘဲ ခင္တတ္တဲ့
အက်င့္လည္းမရွိပါဘူးတဲ့... အလုပ္အမ်ားၾကီးကို တစ္ျပိဳင္နက္တည္း
လုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္းရွိသူမ်ား ျဖစ္သလို အရာအားလံုးကို လက္ေတြ႕က်က်
ေတြးေခၚဆင္ခ်င္တတ္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... အလုပ္တစ္ခုကို
လုပ္တဲ့အခါမွာလည္း ေထာင့္ေပါင္းစံုကေန ေတြးေခၚဆင္ခ်င္တတ္သူမ်ား
ျဖစ္ပါတယ္တဲ့... မိဘေဆြမ်ိဳး သူငယ္ခ်င္းရယ္ဆိုျပီး သီးသန္႔ မခြဲျခားတတ္ဘဲ
လူသားအားလံုးကို တန္းတူညီတူ ဆက္ဆံတတ္သူမ်ားလည္း ျဖစ္ပါတယ္... ဒါေပမယ့္
တဘက္မွာလည္း အျမဲတမ္း ေငြေရးေၾကးေရးကို စိတ္ပူေနတာေၾကာင့္
ပိုက္ဆံရွာႏိုင္မယ့္ အေျခအေနမ်ားကို အပူတျပင္း ရွာေဖြေနတတ္ပါတယ္တဲ့...
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားက ကိုယ့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို မ်က္ႏွာမွာ
မေဖာ္ျပတတ္သူမ်ား ျဖစ္သလို ေတာ္ရံုတန္ရံုနဲ႔ ေဒါသလည္း
မထြက္တတ္ပါဘူးတဲ့... ကိုယ့္ကို သစၥာေဖာက္သြားတဲ့သူကိုေတာ့ ေသခ်ာ
မွတ္ထားျပီး ကလဲ့စားေျခတတ္တဲ့ စရိုက္သဘာ၀ကို ပိုင္ဆိုင္သူမ်ား
ျဖစ္ပါတယ္... တခါတေလေတာ့ ႏူးညံ့တဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားကို
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ားရဲ႕ မ်က္ႏွာမွာ ျမင္ႏိုင္သလို တခါတေလမွာေတာ့
ခက္ထန္မႈေတြကိုသာ ျမင္ရတတ္ပါတယ္.... ဒါေတြအားလံုးကေတာ့
ေအဘီေသြးပိုင္ရွင္မ်ား အေၾကာင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္...